外卖这个东西有的有营养，有的没营养，关键还是看商家怎么去做。
好像之前有新闻报道过，一些商家每天要接很多订单，为了用最少的时间做出更多的订单，就在网上买好多那种速成包的食品，就是直接加热，把配菜往里一倒，一份菜就做好了，速度很快的。网上的东西大家都知道，一般都是小厂家做的，环境卫生，质量条件根本达不到，为了谋取更多的高利润，材料，等各方面肯定都不会很好，所以做出来的东西质量也就一般般甚至很差，所以那些商家网购过来再做成外卖，即使你点的荤素搭配，这样一来也没营养了，因食物本是就是没营养的。
当然这只是小部分商家，大多数商家还是有良心的，每种食物真的都是自己做出来了，根本不会说有这样那样的添加剂，靠各种调料包来提味，那些有良心的商家，做出来的饭菜还是有营养的。
不过即使有的外卖有营养，还是少吃为好，再好也没有自己做的好。随着网络的发展，时代的趋使，很多人都会选择点外卖，因为它真的是太方便了，足不出户就可以吃到自己想吃的美食。夏天不用担心晒黑，冬天不用担心受冻，订单一下，自然就有人送上门了。也正是因为这样，外卖很受年轻人还有上班族的青睐。如果你不得不吃外卖的话，尽量还是点那些评价好的商家买，大家是不会骗你的。
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