第1个回答 2020-09-15
1、药物治疗,药物治疗主要是五朵金花治疗以及金标准,如氯丙咪嗪治疗效果还是较好;
2、临床行为治疗也非常重要,如让患者做强迫笔记,要求患者把所有的强迫症状出现时间,维持时间,想法,情绪以及抑郁情绪是否影响生活,以上都记录下来。下一次门诊时,会与患者以及家属建立治疗联盟,三方一起努力。比如常会要求患者读报纸时,中间不允许停顿,而且是需要读出声音。因为读出声音来以后,这时患者会把大面积经历以及思维,注意力,都集中在文字。在此过程中可能会出现闯入性思维,或者强迫思维时,会要求患者在下一次读时学会克制,大部分患者可以做到,但是克制后可能非常难受、焦虑。这时推荐患者做穴位刺激调控法,缓解焦虑,而且目前大部分患者,特别是有强迫思维的患者,效果都非常好。
第2个回答 2020-09-15
思维强迫常见症状有强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等,缓解强迫性思维,进行自我调节和预防可以参考以下做法:
1.不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要过于关心自己的表现别人会怎么看。
2.要学会顺其自然。要学会接纳他人、学会不改变外界环境,要努力学着适应外界环境。
3.学会体验过程,不过于看重结果。做事多持有欣赏的态度,试着多感受和体验快乐的心情,多关注重视事情的过程,不要过于看重事情的结果。
4.放下思想包袱,努力营造安全感,试着做到处事不惊,学习处理应激事件的方法,增强自信,减轻不确定感。
5.脚踏实地,不好高骛远,不过分追求完美。
第3个回答 2020-09-15
具体说一下?哪一种思维强迫症,具体什么症状?
强迫症的话,建议咨询心理医生。包括参考使用:行为疗法(含系统脱敏疗法)、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。
平时注意开阔心胸、视野,不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”(强迫症状也会过去)这个道理,以变化、长远的眼光看问题,不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。
严格说来,强迫症状,每个人都会在某个时刻产生一些。所以,也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有,这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状,为所当为”,要适当带着一些不完美、不舒适的感觉,进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。
日常生活中,要注意发现,并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等(比如有人觉得去摸一下客厅的墙,自己就能平安吉祥;比如有人觉得走路不踩地板砖的边线,自己就能完满、顺利),包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等,不断地自我改良、进步、提高。
强迫症状来的时候,要明白这只是自己的强迫症,大可不必过度理会。可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说。或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等等。(脑子乱的时候,可以做些不费脑子的事,既调节了,又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。)
第4个回答 2020-09-15
所以要努力改变这种心态,要从1.1滴的小事做起,想问题不要太片面。