月经期能不能喝茶叶水

如题所述

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第1个回答  2019-03-01

经期是不建议喝茶的,女性经期喝茶可能导致的问题:

1、经期喝茶容易使便秘症状加重很多女性在月经期常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。而绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。因此,经期间要避免喝绿茶。

2、经期喝茶会导致铁分子流失量增加。

一般情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都会有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低,特别是餐后饮茶更为明显。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血3:经期喝茶可能加重经期反应女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

第2个回答  2019-02-10
可以少喝一点的,但是不要多喝,因为茶里是含有一些物质的,在月经期间喝的太多的话,容易发生贫血,尤其是月经量比较多的女性。如果你的月经量比较多,那最好还是不要喝比较好的,如果真的想喝可以适当少喝,再喝一些红糖水就可以了。
第3个回答  2019-01-11
茶叶中含有比较丰富的鞣酸,硫酸与饮食中的铁元素,钙元素等结合形成化合物,会影响铁钙等营养素的吸收。女性的月经期本身就在失血,需要适当的补充铁剂,预防贫血。如果再喝茶的话,就会影响铁的吸收,时间久了会导致失血性贫血
第4个回答  2019-01-11
尽量不要喝。我之前看过那个百度里的。但是忘了。反正姨妈期间茶少喝、不要喝就行😯本回答被网友采纳