(1)客观看待自己。教师职业是一个具有强烈挑战性的职业，但是目前来说又是一个社会地位和收入不够高的职业。教师职业有其吸引人、促使人实现
自我价值的一面，也有面临清贫、辛劳的一面。所以教师对自己的职业选择必须有一个客观的看法，明白自己选择的职业价值，正确地认识和接纳教师职业。同时，对自己作为教师也需要不断进行自我认知的调整，坦诚地看待自己的缺陷与不足,正确地面对教育的发展和学生的成长，尊重自己的劳动、尊重学生的进步，并在客观面对现实的基础上不断获得新知识、接纳新观念、学习新方法。在教育工作注重“以人为本”，坚持从教育发展和学生发展的实际出发，把自己的本职工作和整个教育事业、学生的成长和个人价值有机结合起来。
(2)培养健康情绪。健康情绪的培养是教师进行自我心理调节的一个重要途径。理性情绪的理论告诉我们，树立合理的认知理念是避免情绪困扰的有效方法。教师应该学会客观、全面地看待问题，既要看到问题消极的一面，也看到积极的一面，对待自己和学生的实际问题学会实事求是地判断和分析。
(3)正确面对压力。现代社会中，每个人都不可避免要面对各种压力，越是在压力面前越需要有一个积极的心态。因此，教师在日常的工作中要充分认识到这一点，自觉地培养自己的耐挫折能力和承担压力的能力，学会在压力面前保持理智和冷静，学会把压力变成动力，避免
职业倦怠现象的出现。