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吃什么水果减肥最快
如题所述
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推荐答案 2019-12-15
柠檬好吃又减肥
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
柠檬醋
一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-03-20
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第2个回答 2020-06-16
菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。
第3个回答 2020-05-27
每天饭前吃番茄有减肥的功效,因为番茄里面含水量极大,我们经常会觉得它是用水做的,而且热量也特别低,每一百克含有十五卡路里的热量,吃完之后容易产后饱腹感,是我们减肥的必备水果。
用苹果代餐也是非常不错的减肥方法,节食特别难以忍受,苹果热量很低,而且其中含有大量的纤维素,可以起到帮助消化的作用,有效的减轻体重。
西瓜也是减肥佳品,西瓜几乎都是水分,吃完后特别容易消化,而且西瓜有利尿的作用,特别适合那些水肿造成的肥胖。
第4个回答 2019-12-19
黄瓜
苹果
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夏天
吃什么水果减肥最快
答:
苹果
苹果是低热量水果,正因如此,许多人用来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会对身体不利的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉,热量远比正餐低...
吃什么水果减肥最快
答:
苹果也是减肥必备之良品
。在咀嚼苹果的过程中,产生的热量不高又容易让人有饱腹感。最重要的是苹果中含有的果胶能够加速身体排毒,减少热量吸收;而苹果含有的果酸又能够帮助加快身体脂肪的燃烧;苹果中还含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,排除毒素,有效瘦腰收腹;苹果中还有能够帮助去除水肿的钾元素。...
吃什么水果减肥最快
最有效
答:
1. 番茄:含有大量的茄红素、食物纤维和果胶成分
,热量低,有助于促进肠胃蠕动,有瘦身功效。2.
草莓
:不仅含有丰富的维生素和矿物质,其膳食纤维也很高,润肠通便。多吃几个也不会上火,适合作为减肥水果。3.
甜橙
:维生素C含量高,纤维度多,热量低,可以满足甜食需求的同时减少脂肪摄入。二、富含维C...
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