长了痘痘之后太烦恼，生活中的一些小窍门，还你一张干净的脸
我的方法就是肌断食，去痘印消痘养成不长痘肤质，坚持了8个月的肌断食护肤方法，现已成功帮我摆脱了长.痘的烦恼，现在的皮肤真的是嫩到不行。
何为肌断食？
日本流程的护 肤方式，就是给肌肤做减法，在皮肤状态不佳时不涂任何东西，饿它两天，让它适当的休息归零后再重新开始护 肤，以此循环下来皮肤后续的吸.收力会更好
周期：
一个月为周期做一次“肌断食”
（肌断食并不是再也不涂任何的东西，而是选择其中的几天来做减法！）
以我为例：
周一到周五这样做：
DAY 1停用乳霜类产 品
DAY 2停用美.白、抗衰.老等功 能性产 品
DAY 3深层清j洁完皮肤后用洗.脸.巾擦 脸，其他护.肤品就别用了
DAY 4 只洗脸，不护 肤，而且你会发现此时肌.肤状况巨好！
DAY 5 正常护肤
周六到周末下午这样做：
周六只拍爽.肤水，且不能化 妆；周天晚上敷面.膜，不敷面.膜时我就用洗.脸.巾湿.敷，既能快.速.补 水又干.净卫 生
生理期开始前3天：
我本身就是油.痘 肌，生理期期间更是不停地冒.痘，再加上生理期1-2天本来就是冒 痘、长闭 口高峰期，所以此时不.宜护.肤。等姨妈走了后，抓紧密.集 湿.敷冻.干.粉，因为TA能修.复 皮肤，连着敷.两天，新长的 痘 就瘪了，坚持下来，陈年的痘.印也没了
换季时：
换季时肌 肤水油易失衡，肌 肤也变得敏.感.粗.糙，过多的保.养.品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水.油 平衡
注意事项：
肌断食期间别化妆
洗完脸后别再用毛巾擦脸了，因为毛巾上隐藏着上万个细菌，与脸接触会出现更多的肌肤问题，所以可用洗 脸巾擦脸。我用的洗 脸巾是纯 棉的，还厚实，擦后不会完全浸透，用一次抽一张，挺方.便。还能当卸 妆棉、湿巾、面巾纸用，与脸 接触安.全放心，至今我都没再长过痘
这段时间内的饮食要规律，多吃低GI的食物。另在，在周三的时候可以适当的吃，因为此时食补可以更好地促进胶.原.蛋.白形成，皮肤会更.嫩。我吃的是鲜.炖的，连吃下来，现在的皮.肤真的是白.里.透.红呢哈哈哈
现在好了，不过留下了些瘢痕
给你点建议吧
1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不挑以后疤痕会少很多
2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸
3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症
我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同
我认为
中医没效果
我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买)
这个组合治好了我的痘痘
4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息
5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试
6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议
希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦
有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
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