心情不好会导致肠胃不好,心情不好和肠胃疾病有必然的联系。
第一,心情不好,你还能专心吃饭吗?答案当然是否定的。当我们心情舒畅时,我们将吃饭视为人生一大乐趣,愿意琢磨哪种东西更好吃,食用时也是细嚼慢咽,去感受食物的本来味道。
但是心情不好呢,我们的注意力已被完全分散开来,吃饭显然成为了“负担”。许多人在这个时候往往会随便点一份高油、不卫生的外卖,然后狼吞虎咽匆匆了事。也有一部分人心情不好时会暴饮暴食。甚至还有许多人直接放弃吃饭。这些在无形中,都伤害了肠胃。
“越是心情不好越要吃美好的食物”,电影《入殓师》有告诉我们。
第二,心情不好会破坏身体机能,导致肠胃不好。如果一个人长期保持低落的情绪,也就是说,他身体处于亚健康状态,会导致内分泌功能紊乱。而我们的消化系统,是靠各种霉的高效率工作完成消化任务的。而一旦这种体内平衡因心情不好遭到破坏,人体内各种消化器官将面临严重损害,势必会引发肠胃疾病 。
第三,从心理学上讲,心情不好会使自己陷入长期焦虑、恐惧的状态,然后使副交感神经过于兴奋,引发身体的消化器官过度工作,比如肠胃加速蠕动,从而损害肠胃器官。
所以,为了我们的身体健康,我们还是需要保持良好的心情,少食多餐。