提高自身知识水平的关键在于不断进行输入和输出。看书、听课是输入，思考、整合、运用知识是输出。只有通过循环往复的输入和输出，我们才能不断增长知识和能力。
首先是输入，只有提高输入的效率，我们才有更多的时间去做输出。
很多人就是因为在输入这个环节花费了大量时间，从而没有时间和精力去做输出。比如读一本书，别人一个小时就可以读完，而你却要十个小时，你自然无法再抽出太多的时间和精力做进一步的知识整合、思考运用，所以常常是看一遍就结束了。
高效阅读要注意的是，不要每一本书、每一章节，都以同样的速度一字一句从头读到尾。这种方式效率是很低的，一方面是因为一本书中并不是所有内容都重要，一字一句地慢慢读会把很多时间浪费在不重要的内容上；另一方面，这种单一节奏的阅读会让大脑缺少足够的思考，使得阅读停留在信息的表层，而且单一节奏的阅读也很容易让自己读着读着就犯困。读的时候，要学会根据阅读材料、自身状态等实际情况，灵活调整阅读速度，该快的时候快，该慢的时候慢。当然了，慢很容易做到，但想要做到快且有成效，就需要专门学习一下快速阅读了，这我之前都专门讲过，比如通过“精英特速读记忆训练软件”练习提升阅读效率，这里就不一一赘述了。至于高效读书的方法，我之前也分享过很多，比如“对答案的阅读法”：
学习想要有更多的收获，输出是必不可少的一环。输出的方式大致可以分为“说、写、做”三种。
1、“说”是非常简单的一种输出方式。比如当你在看了一篇文章、一个课程、一本书、学了一个知识之后，试着把这些你读过、听过、或体验过的事情描述给你身边的人听。如果你实在是找不到说的对象，那就“向自己提问”，提问和回答的过程，可以促使大脑快速运转起来，对内容进行思考、回忆、整合。
2、相对于说的简单快速，写的优势在于系统性，写可以激发我们进一步的思考，让我们努力从脑袋当中搜集跟这件事相关的任何信息，从而更系统的输出。也正因如此，写能激发我们更多的创造力。写的时候，可以透过三个步骤来进行：先快速记录想法，把一些关键词句写下来，激发灵感；然后再以条列的形式、或思维导图的形式整理内容架构；之后根据架构和关键词句提示，进行系统梳理、写作。做好之后，你可以收起来留给自己翻阅；也可以以文章、课程的的形式分享出去，帮助更多的人。
3、虽然“说和写”也是一种行动，但只依靠“说和写”来输出是不够的。比如你在书中学到的自我提升方法、工作方法，再比如我之前讲的快速阅读、记忆、读书等方法，知道了方法如果不去行动、不去用，那学的再多也没用。开启行动直接的方法是“尝试”，在脑海里想无数遍，不如实际地去做一遍。尝试的方法中，有一个方法叫做“五分钟法则”，简单来说就是：无论要采取什么行动，先告诉自己“做五分钟就好”。如果五分钟之后真的没兴趣了就停下来。但更多时候，你或许会惊喜地发现，一旦开始之后就停不下来了。
1、记录学习情况。
记录学习情况可以让学习不那么枯燥，同时也能提高对知识的理解和收获。比如学习中的做笔记、梳理知识查缺补漏、测试考试，都是记录学习情况的一些基本方法。就像课堂上，如果只是一味地听，很容易犯困，但边听边看边记，注意力就比较集中，能更好地掌握知识。
记录学习情况，可以让我们清楚的知道知识的重难点、知道自己的问题。比如我在训练“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力中，如果只是“机械”的跟着软件的训练流程练习，无聊就不说了，收效肯定不会太好。但如果懂得在每次训练中或训练后，记录自己本次训练情况，诸如哪个环节吃力、吃力的原因是什么等等，记录下了自己的情况，就有了一个突破的方向，可以自己研究也可以问老师，如此，要不了多久，就能解决这些问题。快速获得提升
2、写作练习。
写作是输出知识的一个好方法，因为写作是对输入进行思考后的输出。
通过阅读或学习之后，可以写一写对知识进行一下归纳总结，可以写一写对知识的理解，或者写一写学习感悟等等。
除了写作，还可以试着讲给别人听。讲给别人听，并让别人听懂，是锻炼理解知识的一个好方法。因为在讲的准备中，会逼着你进一步的思考和理解内容。跟写是一样的道理。
3、规划如何运用知识。
想要把书本上学到的知识运用到工作生活中，这就需要你在读书的过程中，当读到某些有用、有价值的内容时，一定要规划今后应用。
比如：考虑可应用的目标，写下达到目标应实施的行动。写的时候，要有明确的时间、执行内容和验证成效的标准。然后在读完书之后，把它们拿出来贴在诸如冰箱、墙上等容易看到的地方，用来提醒自己落实行动。