正常人一日三餐，如何搭配才算合理呢？

Question

我比较瘦弱，早上一般不吃，中午吃的比较多，晚上吃的不规律，这样长时间对身体有影响吗？

Answer 1

有句老话，早上要吃好，就是要吃有营养的东西，比如豆浆、鸡蛋等；中午要吃饱，就是要饱腹，吃热量高的东西，比如肉类；晚上要吃少，就是要少吃，选择易消化的食物，如青菜果蔬等。

朋友你这样吃发是很不好的，完全违背了人体运作的规律。追问

我还喜欢吃油炸类食品，最近皇家鸡排吃的比较多，不知好不好？

追答

油炸类食品少吃，对人体不好，偶尔嘴馋吃一点还是可以的。题主你一定是在卖小广告。

Answer 2

俗话说：早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少。
像你这样早饭不吃，午饭猛吃，晚饭不规律，早晚会把身体弄坏的。尤其是胃！
所以还是建议你规范饮食，健康饮食！
早饭必须要吃，早饭不吃造成的危害是最大的！追问

我也喜欢吃油炸食品，最近老是去隔壁的皇家鸡排吃炸鸡，不知吃多了好不好？

追答

我勒个去！油炸食物更应该少吃！