胸腹式呼吸怎么练,希望有通俗易懂的解说

如题所述

在这里我不讲这么专业,有同学可能会陷入一个误区,认为腹式呼吸就是把气吸到肚子里去,其实不然,我们知道,肺部,才是真正的储气区,无论你怎么吸,气都永远不会钻到腹部,当然,比较吃饭喝水等把气吞到胃里另当别论。腹式呼吸,其实气还是吸入肺部的,只不过着力点不集中在胸部,而主要靠腹部的张驰来控制呼吸。也就是说,胸式呼吸与腹式呼吸的区别不在于把气吸入哪个地方,而在于气流的着力点在哪个地方。注意,腹式呼吸,不代表胸部就没有反应,其实,腹式呼吸时,胸腔同样是扩大了的,只不过这种扩大不是起伏,而是上下径的拉长,而真正有起伏的,是腹部。 举个比较常见的例子吧,我们在搬重物的时候,往往会先深吸一口气,等到搬完了放下来的时候,可能会感觉到腹部比较酸痛,究其原因,就在于你采用了腹式呼吸法。 由于呼吸法方面大家容易忽视并且容易混淆,所以在这里我就多啰嗦了几句,不要见怪。
讲了气的源泉,下面我再讲讲气流的形状,气流的形状与口型以及舌尖的位置有关系。在这里我要澄清一下大家往往容易陷入的误区。我们常说,吹笛子气要收紧,有的同学就理解为,气要呈平行的一束直线,其实这是不对的,也是不可能的,从嘴里跑出来的气,怎么可能呈一束平行线呢?又不是激光。在任何情况下,吹出来的气都是辐射状散开的。我们的口型的做的,就是控制好这个散开的夹角大小。当然,小一点的夹角是比大的夹角要好的。有的同学可能会认为,我呀,要把所有的气都灌到笛子里去,其实这也是错误的,如果不信,你含着笛孔吹吹看看能不能吹响。笛子的发音原理,就在于气流摩擦音,要有摩擦,就需要有不同的气流,其实气流发生摩擦的地方,就是在你笛孔的外缘。发音的气源也就是吹进去的气+反射的气+没吹到笛子里的气,三者综合发音,我们要做的,就是缩小第三种气,加强前两种气。至于具体的口型,这个不好教,因为每个人的嘴是不一样的,唇的厚薄也是不同的,这个只有靠各位自己去掌握,在这里我提个建议,希望把嘴唇收紧一点,OK? 在这里我提供一个具体的参考,把手指放在下巴下方的外面,如果是男生,大概位置就在下巴长胡须的地方,贴住。然后往下呼气,如果下巴感觉不到气流但手指可以感觉到,应该就是正确的口型啦。(也不知道叙述得清不清楚)
下面要讲的主要是气流与音高的关系。缓吹部分很多同学基本上都能掌握,我就不用多啰嗦。超吹和急吹部分,是个难点,你可能不好控制,要么就吹不响,要么就吹得有杂音,还有就是音阶直接飙掉。归根结底原因都是气流没有控制好。我们说超吹和急吹的气流要快,注意,是快,而不是多!当然,呼呼吹气进去,就算是用尽了力气,也吹不好。我们要做的,是控制它的流速而不是流量。这一点请同学们务必注意。举个简单的例子吧,好比一条河,要让它流得更快,有两种方法,一是缩小它的河道宽度,如果河变窄了,河水自然就比较快了。二呢,就是提高它的落差,瀑布再怎么也比小河流得快吧。把问题回到笛子上,我们要加快气流的速度,一种方法就是缩小风门,第二种方法,就是加大腹部的力度。很多同学只注意到了第二种方法,而忽视了第一种方法,所以吹高音特费劲,如果两者兼用,效果会比较好。
另外还要啰嗦一点就是舌头的运用,可能不知道舌头在吹笛子的时候应该怎么运用,舌头就好比是电视的微调吧。平时在吹的时候,舌头都要平放,但不是完全平放,舌尖要稍稍翘起。舌尖与上下腭以及牙齿都是不接触的。在急吹的时候,可以稍稍把舌尖向前移一点,这样气流的夹缝就会变小,气流自然就急了。所以用好舌头,也是一个比较省气的方法吧。
气流与声音的关系
最后一点,讲下气震音,我以前在前面的教程里讲过,在这里再讲一次吧。这次略讲,气震,顾名思义也就是通过气来让声音产生震动波。大家如果听过,《星月神话》的话,前面的箫的前奏就运用了气震音。同前面讲的一样,气震音的源动力,也是在腹部。通过快速的张驰变化来达到气震的效果。举个老掉牙的例子吧,比如我们常说的捧腹大笑,通常笑久了会觉得肚子痛,原理,就是气震音。大家可以试着去找一下笑的感觉,不是微笑,而是能笑出声音的那种。
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第1个回答  2020-12-26