青春期最后两年会长高多少公分

Question

青春期最后两年会长高多少公分

Answer 1

一般那个没得很明确的定义的，有的长得很快一年明显个头就高了，有的长得不明显的，建议平时注意营养，适当的运动

Answer 2

青春期平均每年长高4-5CM.1、多吃富含纤维素成分的食物
动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含增高所有必要的纤维素成分。
2、多吃富含脂肪的食物
这样才干弥补人体所必需的热量，使身体长得更高3、多弥补维生素4、多吃富含蛋白质成分的食物5、多吃富含碳水化合物的食物6、多喝水推进推陈出新7、补钙是要害。
除了饮食，还要注意保持心情愉悦，每天8小时睡眠时间，不熬夜，做《成长伸展运动》帮助长高