脾虚痰湿型肥胖该怎么减肥？

Question

首先说明运动减肥是坚持不下来的，太难受，还有其他的办法减肥吗？

Answer 1

脾虚肥胖即脂肪堆积，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿，
否则就会反弹。可以多吃吃酸的助脾脏排毒。
多运动多出汗，如游泳、跑步、打羽毛球等 消耗多余脂肪
早餐以高蛋白为主 午餐可以吃肉 但是以瘦肉白肉为主
晚上可以吃蔬菜以及水果，当然体重可以通过 帕丝林 多加以控制就好

Answer 2

　　可以适当的吃一点健脾的药物调理建议的话平时可以适当的吃点健脾丸或者是香砂六君子丸，也可以找老中医进行辨证论治对症下药。长期脾虚可以通过服用中成药或通过食疗进行长期的治疗。中成药：四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤。
　　可以吃点儿黑色和黄色的食品调节肝，肝火转为土，自然脾虚就没有了。平时可以吃如小米粥、玉米桑葚等食品。
　　脾虚最好用茶饮疗法或中成药调理,但如果真的是不想吃药的话,可在平时多喝随草记埤泰茶◇，能健脾和胃，脾胃肠同养，调治加疗养，从根本上养护脾胃。本回答被提问者采纳