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    • 腰间盘突出的人平时做什么运动才好呢

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    推荐答案   2014-09-07
    建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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