如何在小学体育课堂教学中提高学生的身体素质 内容摘要：在新课改的今天，小学生的身体素质渐渐提上日程化， 内容摘要：在新课改的今天，小学生的身体素质渐渐提上日程化，身 体素质的提高直接影响到后天的学习和工作， 体素质的提高直接影响到后天的学习和工作，对以后的社会主义建设意义重 大。本文通过对小学生身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手，探析 本文通过对小学生身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手， 出，解决小学生的身体素质必须先从小学体育课程入手，以多样的教学方法， 解决小学生的身体素质必须先从小学体育课程入手，以多样的教学方法， 优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标， 优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现小 学生整体身体素质的提高。 学生整体身体素质的提高。 关键词： 关键词：小学生 体育课堂 身体素质 提高 科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快， 科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，社会对知识份子身体素质的 要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代， 要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代，不少教 育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。 育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。 小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段， 小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发 育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、 育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可 缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军， 缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军， 因而我们必须加强小学生身体素质的提高。而今的教育下学生压力大, 因而我们必须加强小学生身体素质的提高。而今的教育下学生压力大,提高身 体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。 体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。 校里加强对学生的锻炼 1 小学生身体素质差的基本原因 学习的压力过大， 1.1 学习的压力过大，课业负担重 “子不教，父之过”，这句话深深的敲响着做父母的警钟。而今的社会 子不教，父之过” 这句话深深的敲响着做父母的警钟。 1 生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程， 生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程，父母们纷纷把子女送 到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。 到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也 占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重， 占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻 炼身体，提高身体素质。 炼身体，提高身体素质。 应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变， 应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变， 没有改变 这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书” 这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子 的身体承受能力减弱，心理发展不健全。 的身体承受能力减弱，心理发展不健全。曾有日本爱媛县新居滨一所高中的校 日被发现在家中上吊自杀。死者在学校办公室留下遗言， 长 5 日被发现在家中上吊自杀。死者在学校办公室留下遗言，希望当地教育部 门解决中小学生负担过重问题。这样的事例很多， 门解决中小学生负担过重问题。这样的事例很多，不得不提醒我们把提高学生 的身体素质和心理素质摆上日程。 的身体素质和心理素质摆上日程。 1.2 饮食营养搭配不合理 年调查显示， 100.75， 根据 07 年调查显示，我国国民体质综合指数为 100.75，其中北京市国 103.43，在全国位列第五。排在前四名的省份分别是上海 份分别是上海、 民体质综合指数为 103.43，在全国位列第五。排在前四名的省份分别是上海、 江苏、山东、广西。全国青少年肥胖、 年间持续上升， 江苏、山东、广西。全国青少年肥胖、近视率 5 年间持续上升，初中生视力不 良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。 良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。 小学是萌芽阶段也是长身体的关键时段， 小学是萌芽阶段也是长身体的关键时段，饮食营养的优化搭配有助于补 充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育，而今的时代， 充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育，而今的时代，富足的父母们为 了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行， 了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行，虽然味道 好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的小孩过度饮食导致的肥 但是对孩子的身体却无益。 胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。 胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。 1.3 学校体育课的质量低 体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质， 体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，可以 2 培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。 培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。学校体育课上教的一些 运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了， 运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了，很多有着一流 设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象， 设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象，为了避免学生 锻炼出事故， 锻炼出事故，把“吊环、杠杆、足球”等等都取消了。学校一味强调知识教育， 吊环、杠杆、足球”等等都取消了。学校一味强调知识教育， 繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生， 繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生，强力的吸 引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具， 引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具， 只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。 只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。 康的孩子才是完整的人 国家明文规定小学生每天要有“锻炼一小时的量” 国家明文规定小学生每天要有“锻炼一小时的量”，但是实际的一小时 都是学生自己活动，小学的体育课等于就是学生自己的休闲课， 都是学生自己活动，小学的体育课等于就是学生自己的休闲课，毫无实际的运 导致大量的学生都无法得到有效的运动量。 大部分学校对学生都是敢敢场。 动， 导致大量的学生都无法得到有效的运动量。 大部分学校对学生都是敢敢场。 我们通过调查国内一家市级重点小学的学生父母得知， 我们通过调查国内一家市级重点小学的学生父母得知，该学校有着一流的游泳 场，但是自己的孩子一年了还是个旱鸭子，个别也就不说怪学校了，有大部分 但是自己的孩子一年了还是个旱鸭子，个别也就不说怪学校了， 学生都不会游泳。据了解教师只教学生一些常识和理论就算完成任务， 学生都不会游泳。据了解教师只教学生一些常识和理论就算完成任务，长此以 往，学生体育课成了应付上级检查的形式而以。 学生体育课成了应付上级检查的形式而以。 2 如何提高小学生身体素质及其重要性 身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、 身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、 速度、耐力等身体基本状态和功能能力。 速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日 常生活中承受能力的强弱 体力素质为基础” 切实把握身体的健康成长。 2.1 以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长。 俗话说“身体是革命的本钱” 只有健壮的身体，才有资本去学习世界， 俗话说“身体是革命的本钱”，只有健壮的身体，才有资本去学习世界， 改造世界。这就需要我们加强小学生的身体素质的提高，从小培养积极向上， 改造世界。这就需要我们加强小学生的身体素质的提高，从小培养积极向上， 3 吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素 吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素 质为基础，严格的把关，真正的从小学就开始加强学生的身体培养和训练。 质为基础，严格的把关，真正的从小学就开始加强学生的身体培养和训练。 心理素质为核心” 2.2 以“心理素质为核心”切实促进心理综合发展 人与人之间最基本的关系是心理关系， 人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心 理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。 理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综 合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。 合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。现今的小学生学习压力 大，心理比较脆弱，容易畸形化发展。小学中学生自杀的时间层出不穷，这就 心理比较脆弱，容易畸形化发展。小学中学生自杀的时间层出不穷， 要求我们以心理素质为核心，切实的搞好小学生心理的综合发展。 要求我们以心理素质为核心，切实的搞好小学生心理的综合发展。 2.3 良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障 社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才， 社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而作为根本的身体 素质强化发展显现出重要地位。 素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力 和责任。 巧妇难为无米之炊” 没有健康的身体， 和责任。“巧妇难为无米之炊”，没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是 短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化， 短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化，社会 才能不断向前推进。 才能不断向前推进。 加强学校体育课教育， 3 加强学校体育课教育，促进小学生身体素质的提高 长期以来， 我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、 材、 器 长期以来， 我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、 自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上， 自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上， 学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的， 学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时 刻对学生起着潜移默化的作用。因此， 刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出 极高的要求。 极高的要求。 4 3.1 采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣 小学生天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此， 小学生天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练 习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织， 习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织， 不要怕“ 不要怕“乱”，要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他 要相信学生自己能够管理自己。 们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣， 们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主 能力 导的作用。 导的作用。 首先， 首先，体育课堂教学疑问化 在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验， 在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验， 解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路， 解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作 用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。如在上跳绳的课程上， 对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。如在上跳绳的课程上， 设置节奏音乐，让学生们在欢快的课堂上跳跃， 设置节奏音乐，让学生们在欢快的课堂上跳跃，并提出问题问学生为什么要脚 尖点地，为什么节奏不能太快，计算一下跳跃大概要多少时间， 尖点地，为什么节奏不能太快，计算一下跳跃大概要多少时间，怎么样才能跳 的时间最长，让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题， 的时间最长，让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动 锻炼的积极性。 锻炼的积极性。 其次， 其次，教学方法手段多样化 教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。 教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。如在课堂上给学生 兴趣 们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间， 们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间，以教师为裁 判形成两组，其他班级成员为拉拉队， 分钟为全场规划， 判形成两组，其他班级成员为拉拉队，以 35 分钟为全场规划，对一般的犯规 给予默认，提高小学生的激情， 给予默认，提高小学生的激情，以进球的多少和大型的犯规次数给学生做出合 理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足， 理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足，就能集中思 想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣， 想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣，从而间接提高了学生的身 体素质。 体素质。 最后，加强体育活动课的选择性、 最后，加强体育活动课的选择性、激发学生的主体参与 5 加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排， 突出 体育活动课” 加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排， “体育活动课” 的活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的 活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足， 锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上， 锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱 好和特长进行多种选择性的活动， 好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技 能、发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导 发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面， 学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践， 学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞 赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。 赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻 炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。 炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体 育活动锻炼了学生的身心， 培养了学生竞争意识和团结协作、 育活动锻炼了学生的身心， 培养了学生竞争意识和团结协作、 意识和团结协作 勇于拚搏的精神。 勇于拚搏的精神。 3.2 优美语言艺术的应用 人生阶段的不同，语言、兴趣都有较大的变化， 人生阶段的不同，语言、兴趣都有较大的变化，对于小学生我们应该用 小朋友的语言特色， 诙谐的给予他们幽默， 让他们在肯定中增加对体育的兴趣。 小朋友的语言特色， 诙谐的给予他们幽默， 让他们在肯定中增加对体育的兴趣。 小学体育教师的教学语言生动有趣，幽默动听，能拨动学生的心弦， 小学体育教师的教学语言生动有趣，幽默动听，能拨动学生的心弦，激 发学生欢快、喜悦的情绪，使学生精神振奋， 发学生欢快、喜悦的情绪，使学生精神振奋，课堂随之呈现活跃和谐的乐学氛 围。如在进行鱼跃前滚翻技术教学时，可把动作要领编成“两脚蹬地身腾空， 如在进行鱼跃前滚翻技术教学时，可把动作要领编成“两脚蹬地身腾空， 好似小兔向前蹦，两臂撑垫伸变屈，低头团身快滚动”的顺口溜， 好似小兔向前蹦，两臂撑垫伸变屈，低头团身快滚动”的顺口溜，启发学生联 想小兔蹦跳时的动作形象。再比如教一年级学生快速跑， 想小兔蹦跳时的动作形象。再比如教一年级学生快速跑，新入学的学生不明白 什么是快速跑，在进行教学时，就要做一个夸张地比喻——一只非常非常饿的 什么是快速跑，在进行教学时，就要做一个夸张地比喻——一只非常非常饿的 —— 老虎在追赶一群小朋友，一些跑得快的小朋友跑在前面会脱离危险， 老虎在追赶一群小朋友，一些跑得快的小朋友跑在前面会脱离危险，离大老虎 很近而速度很慢的小朋友会怎么样？这时同学们会异口同声地回答“ 很近而速度很慢的小朋友会怎么样？这时同学们会异口同声地回答“被老虎吃 掉！”不仅能使学生对教师所描述的技术动作有深刻的理解，而且能使学生在 不仅能使学生对教师所描述的技术动作有深刻的理解， 有限的学习时间内，始终兴致勃勃地处于追求知识、锻炼身体的积极状态。 有限的学习时间内，始终兴致勃勃地处于追求知识、锻炼身体的积极状态。有 的学生技巧动作完成得干净利落、美观大方，这时要及时告诉他： 的学生技巧动作完成得干净利落、美观大方，这时要及时告诉他：“动作完成 6 得就像翻腾的小鱼一样，优美利落漂亮。 给予肯定和赞扬， 得就像翻腾的小鱼一样，优美利落漂亮。”给予肯定和赞扬，借以激发学生自 觉参加体育锻炼的热情，认真上好每堂体育课。 觉参加体育锻炼的热情，认真上好每堂体育课。 准确把握教材重点、 3.3 准确把握教材重点、难点 教材重点，它是指身体练习的主要部分， 教材重点，它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键 或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的， 或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改 变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。 例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。 教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。 教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具 有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。 有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。 例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（ 例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（从这一 跳与助跑的结合 点上看， 点上看，教材的重点和难点是一致的） 教材的重点和难点是一致的）掌握不好， 掌握不好，从而影响了整体技术的提高； 从而影响了整体技术的提高； 有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看， 有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看，教材的重点和难点又是不一 致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确； 致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确；腾空 ），从而影响了整体技术的提高 时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、 时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、因 时而异的。 时而异的。 这就需要我们作为教师人员在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本 的动作和起点， 才能完善教材中的难点， 在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体， 的动作和起点， 才能完善教材中的难点， 在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体， 培养能力。 培养能力。 建立完善，形式多样的评价制度 4 建立完善，形式多样的评价制度 评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度， 评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼 对促 进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观， 进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终 身体育锻炼。 身体育锻炼。 7 首先，营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。 首先，营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。英国教 育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字， 育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字，正如同你不能在 一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。 一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。教 学中，只有让学生感到安宁和自由时， 学中，只有让学生感到安宁和自由时，学生的主观能动性才能最大限度地发挥 出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。 出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。 其次，创设广泛参与交流、合作、探索的空间， 其次，创设广泛参与交流、合作、探索的空间，让学生体验到体育学习 的乐趣。苏霍姆林斯基说过： 在人的心灵深处，总有一种根深蒂固的需要， 的乐趣。苏霍姆林斯基说过：“在人的心灵深处，总有一种根深蒂固的需要， 这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。 这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。”教师应抓住学生这些年龄 特点及心理特点，在课堂中创设积极参与交流、合作、探索的空间， 特点及心理特点，在课堂中创设积极参与交流、合作、探索的空间，让学生在 “练习”中体验到体育学习的乐趣,学生的“知识与技能”、“过程与方法”、 练习”中体验到体育学习的乐趣,学生的“知识与技能” 过程与方法” “情感态度与价值观”不是孤立的，而是紧密联系在一起的三个方面。学生从 情感态度与价值观”不是孤立的，而是紧密联系在一起的三个方面。 事学习的正确认识是情感活动和意志活动的基础； 事学习的正确认识是情感活动和意志活动的基础；良好的情感又能推进学生的 认识和行动；而情感态度与价值观决定学生是否注重学习过程与方法， 认识和行动；而情感态度与价值观决定学生是否注重学习过程与方法，努力去 学生是否注重学习过程与方法 完成既定的学习任务。 完成既定的学习任务。 最后，评价学生学习“知识与技能”过程， 最后，评价学生学习“知识与技能”过程，旨在界定学生揭示事物的本 质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息， 质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于 在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识， 在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获 得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程， 得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程， 在于使教师在课堂教学中更加重视学生良好的情感、情操和价值观的培养。
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