健身训练的时间越长，健身效果越好吗？

Question

如题所述

Answer 1

是的，健身训练时间长一些，健身效果也就越好，但是要注意的就是动作要规范。

Answer 2

健身训练的时间越长，健身效果越好 ，这个说法不正确，因为过度的话会消耗身体正常机能，导致人会越来越疲惫

Answer 3

并不是，每次健身时间要根据自身情况而定，注意不要产生特别疲劳的感觉，不利于健身。