月有圆缺，人有虚实。阴虚体质调养是个“慢功夫”，你会调养吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道阴虚体质是中医中的九大体质之一，因为在体内水不制火而导致内热的情况出现，常常表现为形体消瘦、手足出汗等情况。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。怎么调理阴虚体质也成为了一门学问，你懂的如何去调理这种体质吗？其实我们只要按照特定的方法就能够有效的对身体进行调理。

首先这种体制的人很容易心烦气躁，需要在平时加强自身的修养来帮助自己克服一些困难，比如要克制一下自己的贪欲。在心态上要淡泊明志，尽量在与别人交流的时候要与人为善。在平常的事情上不要太多与较劲，培养自己好的心态，不要参加一些具有竞争性的比赛。

如果有条件的话，我们可以常常到室外去呼吸一下新鲜空气，可以选择在山林等地方开始一段旅行修行般的度假生活。这时候可以对自己进行一些书法、绘画等陶冶自己的练习。当然在平时居住的环境中，我们应该选择坐北朝南的房子。如果有条件的话，每逢春秋的季节可以到海边、山区、森林等地方去休假。

其次阴虚体质的人常常以干性皮肤居多，这时候我们就需要防晒，必要时需要买一些滋润皮肤的保养品。在衣服的选择上不要选择清凉柔和的衣服，最关键的就是不要去过多的洗澡来破坏皮肤的油脂性。

阴虚体质并不可怕，我们只要能够以合理的方式去面对它就可以了。以上说法，仅代表个人建议。

Answer 2

还是不太会调理，毕竟所需要重视的要素很多，没有太大恒心。

Answer 3

我会调养，调养是个漫长的过程，但是坚持总会有好处。

Answer 4

每个人的家庭生长环境不同，身体素质也有不同，平时多注意就是，要做到调养不是人人都有条件的。

Answer 5

去中医院进行辩证确诊

保持乐观情绪减少发怒

起居有常早睡早起

多吃有滋阴润燥的食物

多喝水和滋阴润燥的饮品

注意补充钙剂和含钙食物

注意保护眼睛不要过度用眼