冰箱禁止用插板的原因：
插板一般都是多用的，冰箱启动时电流比较大，一般在5～7A，如果与其他电器共用一个电源，会造成负载过大，易引起其他电器的不良反应。
1、比如和电视机共用插座，冰箱频繁启动时会造成电视机瞬间蓝屏或者黑屏，但会马上恢复。
2、此外，电器频繁启动会造成电压下降，尤其是在用电高峰时，电压过低会引起压缩机无法启动，或自动停机的情况，严重时还会损坏冰箱电机。
3、为保证冰箱的安全使用，冰箱应单独配置容量为5～10A的插座及相应的电源线，最好使用地插。
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使用冰箱禁忌 四大禁忌：
1、热饭菜进冰箱
把尚未冷却的饭菜直接放入冰箱，不仅会引起冰箱制冷开机的时间变长、功耗上升，还可能会带入大量热蒸汽，而当蒸汽在冰箱顶部或侧壁遇冷凝结成水滴时，极可能会滴到其他食物的表面，容易滋生细菌、引发箱内食物变质。
2、经常开关冰箱门
日常频繁的开关冰箱门，会加大冰箱内部的冷量损耗，影响制冷效果，增大用电能耗。
3、电源插座随意拔
冰箱在正常使用中，当箱内温度低于设定值时，温控器就自动切断电源，这时制冷系统内的高低压已经平衡，对压缩机来说，负载是较小的，电机容易正常启动。
但如果强制切断电源，在制冷系统内有相当高的压强差情况下又立即接通电源，高压强差会造成电机负载过大，起动电流是正常值的8-10倍，这样就容易因电流过大而使电机烧毁。
4、经常给冰箱停机
北方地区不少家庭会在冬季选择让冰箱偶尔“休息”一下，这种做法看似合理，其实非常影响冰箱的使用寿命。如果长时间不使用冰箱，应拔下电源插头，用软布将箱内擦拭干净，待箱内充分干燥后给箱门留一条小缝隙，以便箱内外空气流通，避免引起霉变。
参考资料来源：人民网-冰箱保存食物 冷放好？热放好？
插板是可以用的，只是不能和其他电器共用插板。
因为冰箱启动时电流比较大，一般在5～7A，如果与其他电器共用一个电源，会造成负载过大，易引起其他电器的不良反应。
1、比如和电视机共用插座，冰箱频繁启动时会造成电视机瞬间蓝屏或者黑屏，但会马上恢复。
2、此外，电器频繁启动会造成电压下降，尤其是在用电高峰时，电压过低会引起压缩机无法启动，或自动停机的情况，严重时还会损坏冰箱电机。
3、所以，为保证冰箱的安全使用，冰箱应单独配置容量为5～10A的插座及相应的电源线，最好使用地插。
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冰箱使用注意事项
1、蔬菜穿上“外衣”再放冰箱
蔬菜冷藏之前，建议先把附着在蔬菜表面的泥土清理掉，但不要用力清洗，不要伤到蔬菜的组织。然后用纸包好后放进保鲜袋，松松地扎上袋口，再放进冰箱。
蔬菜最好放在冷藏室下层靠门的地方，和冰箱内壁略保持距离，以免蔬菜发生冻伤。绿叶蔬菜存放不要超过3天，其他蔬菜最好一周内吃完。
2、冷藏果汁24小时内要喝完
不管是纯果汁，还是果汁饮料，如果一次喝不完，必须放入冰箱冷藏室中，最好竖放在冰箱门架上，24小时之内喝完为好，酸性的果汁最多也不能超过48小时。
3、剩菜剩饭放入冷藏室不要超过2天
饭菜和粥汤等，如果一次确实吃不完，最好提前拨出来分装几份，及时冷藏，不要用筷子扒拉过很长时间再把剩菜存起来。放入冰箱储存前，要先用保鲜膜盖好或放有盖保鲜盒里，避免串味和污染。
放入冰箱的剩饭剩菜最多保存2天，吃之前要彻底加热，比如让菜沸腾两三分钟。
剩的米饭、馒头、饼等要储藏2天以上的话，建议直接密封好放入冷冻室，可以存2周以上，取出直接蒸透就可以食用。
将冰箱里的食物分层、分类储存是一个特别推荐的好习惯，这样能避免交叉污染、互相串味。一般来说，生熟要分开。
4、粮食豆类也能冷冻
全谷物食物非常营养，如果一个月都吃不完，建议把它们提前分成一次能够吃完的小包，密封好后放入冷冻室，天然食品中自然带着的虫卵就不能够正常萌发，能延长保质期。密封包装一定要不透水汽，取出之后要等平衡到室温之后再打开包装，否则容易吸潮而长霉变味。
家里常备的鸡蛋，如果在出养鸡场的2周之内能吃完，可以室温保存，或放在冰箱蛋架上。若估计超过2周也吃不完，则建议把吃不完的部分提前分出来，用保鲜袋把装鸡蛋的盒子整个包好，放入冰箱较靠里处冷藏。
没有经过清洁处理的鸡蛋表面很脏，容易携带沙门氏菌等致病菌，最好用保鲜袋装好再放进冰箱，避免污染其他食品。冷藏最好不要超过一个月。
5、生鲜鱼肉先分切再冷冻
生鲜鱼肉大家都会选择放在冷冻室内，但不要一大块就直接放进去。最好切分成一次能吃完的量，并尽量让形状扁平，用保鲜袋分装好，放入冷冻室速冻。解冻时提前取出来放在冷藏室一夜，可以自然冷藏化冻，损失风味和肉汁最少。
化冻后不要二次冷冻。如果买来的是冷鲜肉，24小时之内就会吃掉，可以直接用保鲜袋或保鲜盒包好，放在冰箱的“零度保鲜”区域，能避免冻融过程对风味口感的影响。
6、酸奶放在冷藏室上层靠门处
如果你想随时享用新鲜的酸奶，建议把酸奶放在冷藏室最上层靠近门口的位置，这里温度最高，方便拿取，但又能用低温尽量保持益生菌的活性。新鲜活菌酸奶在家庭冰箱中的存放时间最好不超过两周。