1.建议勤洗头发，洗发时注意彻底清洁干净，并且晾干后再扎起来，因为潮湿的环境比较容易吸附枕巾甚至空气中的微生物。开始的时候每天洗一次头，洗了几天以后恢复正常，注意日常清洁。
2.如果是卷发（卷发不易洗净）的话，建议你去药店选一些药物性的洗发水。
3.如果多的话建议先剪成短发。
4.如果还是很严重建议去医院就诊。
定义：
这种白色管状物叫做“吃发虫”，又叫“折发虫”，是长在头发上一段段的白色物，即头发上经常出现一种类似头屑的白色物体。这个小东西通常在距离发根1cm-2cm的位置出现，呈管状包裹着发丝，长度约在1mm-2mm，主要是头发清洗的时候未能完全清洗干净，遗留的汗液、细菌与洗发水等物包裹而成。
危害：
这种嗜脂性微小动物寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素，这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩， 造成脱发或秃头。