大家都知道当女人到了一定的年纪就容易患气色不好等问题，有什么样的方法可以改善这个问题呢？有的人说每天可以喝红枣枸杞茶，也有的人说可以吃干桂圆因为它可以补女人的血气，事实真的是这样吗 ？就以吃干桂圆为例，下面小编就带领大家一起来看看女人吃干桂圆有什么好处？
下面就是干桂圆对人体的一些好处：
首先是益智 干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质，对于脑细胞也是非常有益的，有健脑益智、增强记忆力的功效，适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用以及处于生长发育期的儿童也可作益智补脑使用。其次是益气补血 干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富，含铁量也比较高，可以在给身体提高能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血的作用。吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有比较好的作用，可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品。
再次是消除疲劳 干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的，能被人体快速吸收，再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的，在身体疲劳后食用是可以补充能量，恢复体力，帮助消除身体疲劳的。
还能安神定志 干桂圆中含有的大量的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血造成的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圆中含有的尼克酸是高达2.5mg（每100g）的，可以用来治疗因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状。
还有是抗菌抗癌 细干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的，对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的。更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用。
最后是抗衰老 桂圆肉是有降血脂的作用的，能增加冠状动脉血流量，对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用；桂圆是属于抗衰老的天然食品，能选择性的抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。
女人，最重要的就是补血养颜，还有补气养生。吃干桂圆就能满足以上所有的要求。
吃干桂圆，最好的方法就是用桂圆肉、鸡蛋、红枣还有红豆在小火上慢慢的炖。直到干桂圆的肉炖烂，再用冰糖或者是红糖进行调味。这样的营养品既简单，功效很大，而且味道什么甜美，女孩子都是很喜欢吃甜食的，这样正好合口味。
我有一个同学，她身体的底子特别不好。每次月经来的时候就容易发生痛经的情况，而且一次比一次找高糟糕并且痛经的时间持续的很长，经常是一两天。高中的时候我们是同桌，她每次痛经都会请病假，所以会落很多的课程。
那个时候我就很想帮帮她，然后回家问了我舅婆，怎么去治月经疼痛。因为我感觉舅婆年纪大，懂得应该会比较多，而且一些老人家的偏方就特别的有效。就活就告诉我，治痛经，最重要的是要调养身体。后来，就找到了这么一个法子
就是上面说的桂桂圆肉的吃法，而且必须是干桂圆。我回学校的时候就和我同桌说了这件事，她回家之后让妈妈照着这个方法炖了几次。第二个月来月经的时候就比较好一些了没有再那么痛了。
所以在我印象里吃桂圆干对女人特别有好处。
有一段时间总觉的自己皮肤特别的不健康，发黄发白没有起色，来月经时候身体特别的不舒服，肚子疼得厉害，冬天手脚冰凉，办公室的同事建议我没事了喝点桂圆红枣水，就听同事的意见在干果店买了一些干桂圆，红枣，没事喝水了泡几个，觉得喝着还挺好喝，本来白水喝不下去这泡上几个干桂圆红枣水略带甜味，就坚持喝了一段时间，慢慢的也习惯喝桂圆水了，有一段时间同事们说我的气色变好了许多，我自己也感觉不到，我就觉得可能是桂圆水的功劳吧，其实干桂圆泡水喝着非常方便，干桂圆价格不贵，没事了买一小包放办公室抽屉里喝的时候非常的放便。
