其实尿频就是尿量少，很多患者理解不了，因为正常人喝水多了也尿频，但正常人尿量大就不是病，不喝水只是相对排尿次数少难以发现问题，而不是喝水少就没有问题，喝水多了20分钟去一次厕所也不能说明有没有问题，因为不确定你喝水量多少。
尿频的患者就是指喝水和以前相当多少的情况下尿的次数比以前多，并且每次尿的量没以前大就是尿频，有的病号都不怎么喝水甚至不合适就不容易发现问题，尿频看尿量比较能准确的判断问题的严重程度，最简单的方法就是量杯测尿量（或者常见500ml左右的矿泉水瓶），肾功能好的正常人尿多半瓶甚至一瓶子还是很轻松的。
中医称为小便频数、小便数、溲数等，中医认为小便频数可由多种原因引起，病变主要涉及到肾和膀胱，且与心经有一定关系，肾与膀胱为表里，俱主水，肾气下通于阴，临床上该病既可见于虚证，也可见于实证，虚证多为肾虚精亏，肾气不固，封藏失职，不能制约；或气虚下陷，固摄无力，以致膀胱气化失司，不能约束。实证多为湿热下注，蕴结下焦，影响膀胱气化功能，以致膀胱约束不利；或心火下移小肠，膀胱气化失司，尿液排泄失常而见小便频数。
尿频有两种情况：
排尿次数增多而每次尿量正常，因而全日总尿量增多，见于糖尿病、尿崩症、急性肾衰竭多尿期等。
排尿次数增多而每次尿量减少，非常严重的患者或仅有尿意并无尿液排出。由于你表达的问题并不清楚，尿频的情况又太复杂，这里不便详细分析，我把常见的尿频原因类型判断方法总结如下：
（1） 泌尿系感染：一般均伴尿急、尿痛等症状。对于上尿路感染还可伴有腰痛、发热、寒战、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高，尿常规可发现脓细胞，中段尿培养多可明确致病菌。若为泌尿系结核，多伴有消瘦、低热、盗汗、血尿。
（2） 前列腺增生：发生于老年男性，表现为进行性排尿困难，多在夜间尿频明显，排尿费力，尿线变细或分叉，甚至可发生尿储留、腹股沟庙、肾积水等。直肠指检：前列腺多增大，中央沟变浅。 B 超检查可提示前列腺增生（大于正常参考值4.0*3.0*2.0，单位cm）。
（3） 泌尿系结石：一方面结石刺激可出现尿频，另一方面结石可继发感染而出现尿频，常伴有腰痛、血尿，表现可因结石的位置、大小、数目等而不同，可通过 B 超、腹部 x 线平片、静脉肾盂造影等明确。
（4） 精神因素：多有精神紧张，怕出现排尿，尿频多在白天，或人睡前，分散注意力后，可较长时间不排尿，人睡后尿频症状消失，各项检查均无异常。
有的人平时喝水少甚至不喜欢喝水，多数问题的早期不容易发现尿频的明显，可以用笨方法测试，矿泉水瓶测试尿量，正常成年人，各方面功能正常的人尿一矿泉水瓶是很正常的，尿量越少问题越明显（有的患者病时间长了，习惯了也适应了自己的问题，忘记正常人什么状态了，难发现问题，还有的患者有前列腺增生压迫尿道造成排尿比以前尿线细的情况，以致于排尿时间比以前长误认为尿量大，都可以用该方法测试尿量判断问题严重程度）。
具体全面了解清楚全面判断后才能更好的解决问题，另外了解清楚以后也可以更好的处理原因，毕竟之前是个正常人的时候还会得病（产生尿频）原因不解决治疗着加重着容易反反复复，希望真正对你有所帮助。