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先减脂 再增肌 是这顺序吗
如题所述
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推荐答案 2017-04-26
不是。这要具体看你体型。如果过于肥胖,那需要先减脂,否则应该先增肌。
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第1个回答 2020-11-28
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健身,到底是先
增肌
,还是
先减脂
视频时间 00:58
减脂
和
增肌
,到底谁先谁后?
答:
正常情况下应该先减脂再增加肌肉
。因为这样的顺序更利于肌肉的增长,而且相对来说会让身材更加的漂亮一些。
健身新手求助,我该
先减脂
还是先
增肌
?
答:
健身需要先减脂肪然后在增肌
。如果有脂肪,必须先从有氧运动开始,把脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为健身运动就可以减脂肪,这是错误的观念,没有把脂肪燃烧掉,再多的健身训练也是徒然的。要注意的是:如果要运动来让身材更加健美,必须持之以恒,而且必需超过半小时。因为刚开始运动时,身体...
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