先使用食疗治疗感冒流鼻涕，看看下面文章： 对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。 01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 02、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 03、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 04、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 05、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 06、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 07、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。 08、可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 09、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 10、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。 11、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。 12、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 13、充足睡眠 最后一种，是最最不能忽视的，就是丢下所有的公务，赶快回家、上床，好好睡一觉，一觉睡到自然醒。免疫力提高了，那么，你的感冒也就好了一大半了。 抗流感食疗方推荐：两汤两茶可调整免疫功能 抗流感食疗方推荐：两汤两茶可调整免疫功能 “吃喝防流感，健康又平安。”昨天，北京中医药大学东方医院周平安教授为市民开出了由“两道汤、两道茶、一道凉拌菜”组成的流感食疗方，简便易操作。 “中医在治疗感冒等急性、热性传染病方面有悠久历史，且价格低廉。”周平安说，中医强调的“正气存内肉，邪不可干”的理念，以及防病要首先维护健康生活的方式，非常适合于此次流感的防控。 综合前人的经验，经过反复筛选，周平安昨天确定了“两汤、两茶、一凉拌菜”组成的食疗方，可以调整人体免疫功能，防止流感侵入。 两道汤： 吃豆喝汤最营养，预防流感保安康。 1、三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500毫升，煮熟，吃豆喝汤。功能：清热解毒，健脾利湿。适用于：脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。 2、四红汤：红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加入适量红糖，吃枣肉、花生，吃豆、喝汤。功能：补气生血，扶正祛邪。适用于：有慢性病，体质虚弱，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。 两种茶： 清茶一大碗，快乐防流感。 1、清心防疫茶：绿茶、菊花、生甘草各3克，用80℃的开水300毫升，冲泡饮用。功能：清热除烦，芳香解毒。适用于：工作繁忙，劳心耗神，容易心烦上火的易感人群。 2、补脾健胃茶：乌龙茶、藿香、炒麦芽各5克，用80℃的开水500毫升冲泡饮用。功能：健脾开胃，消食解毒。适用于：脾胃虚弱，饮食不易消化，腹胀便溏的易感人群。 凉拌菜：爽口凉拌菜，解毒防流感。 选用新鲜的鱼腥草、败酱草、蒲公英、马齿苋、黑木耳、鲜蘑菇其中一种，沸水焯过，过凉水控干，加入新蒜汁，拌匀，食用，易感人群皆可选用(蒜汁很重要)。以上鲜野菜在菜市场或超市均可买到。 周平安在开出食疗方的同时，还倡议市民注意保持健康生活方式，例如勤开窗通风、加强锻炼身体等。 有一点咳嗽可以使用“鸡蛋蒸苹果”，方法如下： 《鸡蛋苹果蒸》(四季方:老少皆宜百日咳) A、 原材料：较大的苹果、鸡蛋 ；蒸锅、水 制作方法：1）、先将苹果洗干净后，把苹果尾部切个园盖留用， 2）、再用小刀或别的金属工具把苹果心挖成一个碗 （注意不要挖穿苹果头部）， 3）、最后把鸡蛋打开将鸡蛋白与鸡蛋黄一起倒入苹果碗内， 盖上苹果尾部的小园盖，放入一个瓷碗中， 4）、在蒸锅中加入适量的清水，把上述瓷碗中的苹果鸡蛋放进蒸锅内加热蒸熟， 5）、将蒸熟后的苹果鸡蛋连水一起吃掉，每日二到三次， 连续三天（严重的一星期）。 《雪梨蜂蜜煲（或炖）》 B、原材料：蜜糖、雪梨、水，炖盅、锅 制作方法： 1）、把鸭梨（又叫雅梨）一个洗净去皮心，削成细块粒； 2）、煲（或炖盅）内加上30---60毫升水， 加入20克蜂蜜与水搅均匀； 3）、把鸭梨块粒放入炖盅内盖好盖， 4）、将炖盅放入锅里炖18分钟后全吃掉。 苹果食疗方 膳方小引 简介：为蔷薇科乔木植物苹果的成熟果实。 又名：频波、柰子、天然子。 性味：味甘、微酸、性凉。 说明：生津止渴、清热除烦、益脾止泻；对烦热口渴、饮酒过度、脾阴不足、消化不良、少食腹泻有疗效。 苹果藕粉 配料：藕粉200克，苹果300克。制法：把把藕粉和水调匀，苹果切成细末。把藉粉入锅，用微火熬煮，熬到透明时加入苹果末，稍煮即可。 药用：当点心食用，用量自愿。 说明：健脾开胃、益气补血；对贫血、慢性胃炎有疗效。 芹菜苹果饮 配料：新鲜芹菜（连根）500克，苹果300克。 制法：把芹菜洗净，切段、苹果洗净外皮，切小块，同入捣汁机，加冷开水200毫升绞榨，取汁。 药用：当饮料饮。 说明：平肝降压、软化血管；对高血压病、糖尿病、动脉硬化症有疗效。 苹果蓉 配料：苹果1000克。 制法：把苹果洗净，去皮、核，捣成泥。 药用：一天4次，每次吃100克。 说明：止泻；对婴幼儿的轻度腹泻有疗效。 甘笋苹果汁 配料：甘笋150克，苹果300克，芜荽少量。 制法：洗净甘笋、苹果、连皮绞汁，倒入杯中，撒入量芫荽茸即可。 药用：每天3杯，连饮1周。 说明：增智益脑、通利大便、促进发育；对便秘有疗效。 苹果食疗方 为蔷薇科乔木植物苹果的成熟果实。我国东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培，秋季果实成熟时采收，洗净用。 【性味】味甘、微酸，性凉。 【功用主治】生津润肺、清热化痰、补中益气。用于中气不足、消化不良、烦热口渴、饮酒过度、高血压病等。 【苹果食疗方精选】 1、治高血压：可将苹果洗净绞汁服，每次100毫升，每日3次，10天为1疗程。或每次吃250克苹果，每日3次。连续食用，有较好的辅助治疗作用。 2、治消化不良，纳呆：每日饭后食苹果1个。 3、治脾虚吐痰：每日用苹果2个，切片，煎汤服食。或沸水泡汤饮用。 4、治妊娠呕吐：取新鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，与水同煮，饮米汤。每日3次。 5、治大便干结：每日早晚空腹时吃苹果1—2个。 6、治幼儿单纯性消化不良：苹果1个，洗净去皮，切成薄片，放人碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状，喂幼儿，每日2次。 7、苹果干粉10克，空腹时温开水调服，一日两三次，治轻度腹泻。 8、每日饭后食苹果一个，对消化不良，反胃有效。 9、炖苹果泥：苹果一个（削皮切片），隔水炖熟喂幼儿服食（可用汤匙捣成泥状）。有和脾生津，涩肠止泻作用。可治幼儿单纯性消化不良引起的腹泻，口渴等症。 【用法用量】生食、绞汁、煎汤，每次1—2个。 【宜忌】脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多吃。 【成分与药用】 本品含蛋白质、脂肪、蔗糖、还原糖、各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，还有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、及胡萝卜素等。有补脑、安神、预防和恢复疲劳、治疗高血压、降低血中胆固醇的作用。 若选用本站水果治病验方，不可作为治病的唯一参考，苹果食疗方最好经过有关医师指导后可以服用，希望大家都能早日康复！ 苹果食疗方 果品食疗--苹果 一、药用功效 苹果以果、叶、皮供药用，性凉味甘，生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，适用于消化不良，口干咽燥、便秘私高血压等症。 苹果果肉含糖量高，其中主要是果糖、还原糖和蔗糖，易为人体吸收；还含有机酸及芳香醇类，使果实香馥浓郁、甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。 苹果中还含有较多的钾 (每100克果肉含100毫克钾)，较少的钠 (仅14毫克)。钾含量高的果品可促进体内钠盐排出，对水肿患者及高血压患者有较好疗效。 苹果中含有多量果酸和鞣酸，有帮助消化和收敛作用，可治慢性腹泻。（编辑：秋月无风）. 将苹果去皮、核做成的果泥给小儿食用，既可增加营养，对小儿肠炎、腹泻也有较好效果。苹果含有各种矿物质，特别是含有丰富的溶解性磷和铁，大约每公斤苹果中含有9毫克磷和0.3毫克铁。这种磷和铁有补恼助血、安眠养神的作用，并有防积食、中和过多胃酸和促进肾脏泌尿的功能。 [ 转自铁血社区
http://bbs.tiexue.net/ ] 苹果还含有较多的纤维素、有机酸，可促进肠的蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，并防止胆固醇增加，减少血糖含量，治疗糖尿病等。故每天吃上1~2个苹果，可以治疗便秘并对糖尿病、神经性结肠炎、肺结核的初期患者有一定疗效。 据日本研究，苹果对高血压患者有显著的预防作用，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。法国发现，苹果具有降血胆固醇的妙用。 苹果汁对人体缺锌症早有惊人的疗效。因为缺锌症是由于糖尿病排泄增加、食豆类过多、过度饮酒和使用抗菌素药剂等，使体内缺锌而引起的皮肤炎和脱毛等病症。据研究，用苹果汁治疗比以往采用锌制剂治疗更易被消化吸收，其疗效也好于富含锌的牡蛎。高浓度的果汁疗效好。 苹果属生理碱性食物，碱度为3.7，每天饭后吃上l~2个苹果，可以缓和肉食的生理酸性，调节血液的酸碱平衡。孕妇妊娠反应期间吃苹果，一方面能补充维生素C等营养素，另一方面可调节水盐及电介质平衡，防止因频繁呕吐而引起的酸中毒。 苹果还可制成各种食疗食品，如将苹果去核煮成酱，或干后制成粉末状，苹果粉。用苹果粉15克，空腹时，温水调服，每日2~3次，对治疗慢性肠炎、久痢不止以及小儿消化不良等颇有效验。蒸煮之苹果，于早晨空腹时吃，能补脑，又能调理肠胃。对于口燥干、干咳少痰者，取苹果、梨各1个，切片，水煮后滤渣，放冰糖适量频饮，效果甚好。 再如，苹果加西米、糖等制成苹果粥，有生津润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒之功，对消化不良，肠炎、痢疾、大便秘结、高血压患者有一定疗效。 [ 转自铁血社区
http://bbs.tiexue.net/ ] 将1公斤苹果切碎捣烂绞汁熬成稠膏，加蜂蜜制成玉容丹，每服一汤匙;能益胃生津，用于胃阴不足、咽干口渴。 将苹果、山药各30克研为细末，每15~20克加白糖，可制成苹果山药散，能益脾胃、助消化、止腹泻，适用于消化不良、少食腹泻，或久泻、脾阴不足的病人。 将苹果用开水烫洗消毒后，煎水饮，可治疗反胃吐痰。 苹果果胶可帮助人体疏散近一半的放射性元素，直接排除体外。 最新发现草果中所含的＂苹果胶＂可代血浆，这是解放军某部医院在研制代血浆中发现的。经有关方面鉴定，认为苹果胶是一种良好的血浆代用品。此法取材便利，药源丰富，制品贮存及运送方便。以单用果皮制作的代血浆质量最好。 二、医用验方 [ 转自铁血社区
http://bbs.tiexue.net/ ] （1）帮助消化：乳、幼儿每日吃适量苹果泥或饮苹果汁。 （2）老年人及体虚便秘：每日晚饭后吃1个苹果。 (3)浮肿、高血压：每日坚持吃苹果。 （4）气管炎、多痰：胸闷阻塞，午后吃1~2个苹果，可润肺宽胸。 （5）轻度腹泻：苹果捣泥服两天，或取苹果干粉10克，空腹时温开水调服，一日3次。 （6）牙龈出血：饭后吃1个苹果，临睡前刷牙。 [ 转自铁血社区
http://bbs.tiexue.net/ ] (7)高血压：苹果洗净去皮，每天吃3次，每次1个、连续吃。 （8）咳嗽：取苹果、梨各1个，去皮、核、切碎，加少许陈皮、白糖水煎服。 （9）反胃吐痰：取苹果皮15－30克加水煎服。 （10）消化不良、反胃：每日饭后吃1个苹果。 （11）美容：苹果汁1份，牛奶2份，相和，晨夕洗面，可使肤色秀丽。 （12）减肥：饭后饮1杯苹果汁，坚持2个月后，腰围可减少3厘米，即使不节食、不做体操，体重也会减轻。