手指头粗首先应该注意开始保养手指，不要在过多的做粗活，养成涂抹护手霜的习惯，这里需要提醒的是，护手霜可以用 汉阿娜 这种燃脂加嫩白的哦，另外为你提供一些锻炼瘦手指的方法：
一、挤 压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤 压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
二、轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥 住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。
三、轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤 压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
四、挤 压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤 压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力。
五、顶大拇指
方法：右手大拇指内 侧和中指指甲盖顶 住左手大拇指，轻轻 按 压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身 体各部组 织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
六、上挺手指
方法：左手无名指指甲顶 住左手大拇指指肚，其他手指用 力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
七、按 压指肚
方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻 按 压。
作用：有助于消化，清除体 内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。
八、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用 力向上伸。
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。
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