你真是个好姑娘啊，有你做女友，你的男友一定很幸福，其实态度最重要，你能够安慰她，他一定很高兴了，至于怎么做，无法统一了，我建议你让自己的男友多锻炼锻炼，如果你真的很用心对他，不放可以一起锻炼，注意规律锻炼，晚上睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶，助于睡眠！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-10-17
《黄帝内经灵枢·本神》“心藏脉，脉舍神。”中医上说身体的“神”，白天在大脑办公，晚上要回到心中，就好像我们白天工作晚上回家休息一样。如果劳累了一天回家发现家里乱糟糟的心情就很不舒服，“神”回到心中发现环境不好，睡眠也就容易受到影响，那么晚上睡不沉，容易醒也就找到原因了。
晚上11-1点，1-3点是分别是身体的胆经和肝经值班的时间。这个时间入睡困难就是因为肝胆经络有郁热导致的。我们身体就像是有24小时保安巡逻的小区一样。一旦哪个保安巡逻期间出现了问题，那责任就在这个保安身上了。
举个例子：我们的身体就是一片土地，想要土地肥沃，就需要充足的水肥来濡养，而身体里面的水肥统称为津液，比如血液、组织液、淋巴液等等可以被身体利用的水。想要身体好，就要津液充足。如果津液不足，濡养不好心，那就容易让“神”住得不安稳，从而出现睡眠质量差、失眠、 等情况，而濡养不好肝胆，则容易出现难入睡、脾气急躁等情况。
睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》的酸枣仁汤，《伤寒杂病论》条目：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。其中酸枣仁和茯苓就是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝，茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉以芳香安神，枸杞叶补肝，柠檬草具有酸敛的功能，能加强酸枣仁让津液归肝的能力，白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力，清肝经郁热，进而更好的帮助入眠、增强睡眠质量。口感极佳，持续饮用对改善睡眠质量有显著效果。
晚上11-1点，1-3点是分别是身体的胆经和肝经值班的时间。这个时间入睡困难就是因为肝胆经络有郁热导致的。我们身体就像是有24小时保安巡逻的小区一样。一旦哪个保安巡逻期间出现了问题，那责任就在这个保安身上了。
举个例子：我们的身体就是一片土地，想要土地肥沃，就需要充足的水肥来濡养，而身体里面的水肥统称为津液，比如血液、组织液、淋巴液等等可以被身体利用的水。想要身体好，就要津液充足。如果津液不足，濡养不好心，那就容易让“神”住得不安稳，从而出现睡眠质量差、失眠、 等情况，而濡养不好肝胆，则容易出现难入睡、脾气急躁等情况。
睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》的酸枣仁汤，《伤寒杂病论》条目：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。其中酸枣仁和茯苓就是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝，茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉以芳香安神，枸杞叶补肝，柠檬草具有酸敛的功能，能加强酸枣仁让津液归肝的能力，白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力，清肝经郁热，进而更好的帮助入眠、增强睡眠质量。口感极佳，持续饮用对改善睡眠质量有显著效果。
第2个回答 2018-10-25
你们可以其畅聊到天明
第3个回答 2018-10-12
调整好心情 睡前可以喝杯热奶 有助于睡眠
第4个回答 2018-10-14
让他放松就行了，主要是压力大
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