第1个回答 2016-01-02
《八种食物降血糖》是2009年黑龙江科技出版社出版的图书,作者是良石、任艳灵。该书着力于解决糖尿病患者的饮食问题,针对糖尿病的病理特点,贴心地为其推荐了日常生活中的有益食物。
一、不要谈糖“色变”
1 你是谈糖“色变”的一员吗
2 治好糖尿病大有希望
3 下定决心才能战胜糖尿病
4 原来糖尿病没那么可怕
二、生活中降糖有妙法
1 控制饮食,远离“甜蜜家园”
2 吃法的对与错
3 “吃”对食物,筑起坚固防线
4 选对营养素,轻松降血糖
碳水化合物
蛋白质
膳食纤维
脂肪
钙
镁
锌
铬
三、八种食物降血糖
1 八种降糖水果
草莓
苹果
无花果
梨
木瓜
桃子
柚子
杨桃
2 八种降糖蔬菜
苦瓜
洋葱
大蒜
番茄
芹菜
丝瓜
萝卜
莲藕
3 八种降糖谷类
荞麦
黄豆
黑米
薏米
麦麸
赤小豆
豇豆
绿豆
4 八种降糖肉类
牛肉
兔肉
鸡肉
鸭肉
猪肉
鹿肉
鹅肉
鹌鹑
5 八种降糖水产品
黄鳝
海参
鲤鱼
鲫鱼
鳕鱼
泥鳅
紫菜
海带
6 八种降糖干果
榛子
栗子
杏仁
核桃
腰果
葵花子
花生
黑芝麻
7 八种降糖中药
人参
山药
西洋参
玉竹
石膏
黄连
桑白皮
知母
8 八种降糖茶饮
红茶
甜茶
绿茶
枸杞茶
金银花茶
绞股蓝茶
莲子心茶
玉米须茶本回答被网友采纳
第2个回答 2017-07-05
苦瓜,洋葱,豆腐,枸杞,木耳,紫菜,海带,南瓜等都有降血糖的功效。
第3个回答 2017-08-29
八种食物降血糖 1 八种降糖水果 草莓 苹果 无花果 梨 木瓜 桃子 柚子 杨桃 2 八种降糖蔬菜 苦瓜 洋葱 大蒜 番茄 芹菜 丝瓜 萝卜 莲藕
第4个回答 2017-04-07
日常饮食调理是治理糖尿病的一个重要途径,主要是遵循四低一高的原则,即低胆固醇低盐低脂肪低糖高膳食纤维的原则,所以要尽量少吃肥肉、动物内脏、红肉等,烹饪最好清淡一点。可以多吃如木耳、芹菜、冬瓜、苦瓜、玉米等富含膳食纤维的食物。