婚姻里，一方出轨真心回归家庭，另一方选择原谅，两人都想好好过日子，能回到从前吗？很难！时间问题：短期内不可能回到从前，中间还会出现反复、恶化等情况，这是一场持久战；感情修复的程度：重建得好进展很快，不好会重蹈覆辙。
从专业心理层面角度看，从发现出轨，到彻底弥补好关系，中间会经历三个阶段，只有当你走完这三个阶段，婚姻才能真正对外遇产生免疫。
阶段1：阴晴不定期
在这个阶段，你会经历从不相信到确认、从生气愤怒到绝望、从绝望到希望等情感体验，你会变得敏感，情绪起伏很大，易怒易爆，心情低落，你每天都在反复自我分裂拉扯。
今天想想为了孩子不离婚，明天又忍不了想离婚，会到处去扒离婚帖，容易被别人想法左右，甚至自我否定、自我攻击，整夜失眠，暴食或毫无食欲，整天忧心忡忡，会想很多事情，陷入奇怪又痛苦状态里。
阶段2：弱化缓解期
经过上个阶段后，你会开始有所好转，情绪起伏会变小，痛苦会减弱，慢慢的，就连你们相处里那些之前吵得不可开交的冲突也在减弱，进入缓解期。
阶段3：重建期
如果缓解期走得比较好，就会进入下个阶段的良性重建；但缓解期没有变得更好，而是进入无言绝望里，对一切不感兴趣，丧失欲望，就会进入恶化缓解期，容易形成恶性重建。
良性重建：你慢慢调整认知，与自己和解，放下对伴侣恨意，平常心重新生活，你会去反思、发现你们的问题，懂得调整沟通、改变相处模式。
恶性重建：你们再也不敢碰第三者话题，都装作没发生过，可心里一直过不去这道坎；甚至老公晚回家，你就难以抑制幻想他又去见那个女人，对方态度冷淡一点，你就怀疑他不爱你，你会在他手机安定位追踪，让对方汇报行踪等。
你会通过一切方式控制他，验证他是否真的悔改，真的爱你，并以此找到自己的安全感。这些行为都是恶性恢复表现，对方会因为你的控制、攻击、强迫，从刚回归的愧疚心态，逐渐变成对你的防御，排斥攻击你，关系会越来越差，修复失败，关系破裂。
所以，如果你想修复这段关系，要分清楚自己处在哪个阶段，看看是否陷入恶性拯救的状态，如果有，就及时重建婚姻的相处模式、修复内在创伤、把恶性修复调整为良性挽留。