按照正常的发育标准，12岁的孩子身高应该在150厘米以上。但12岁的阳阳身高却明显落后了，还不到145。阳阳妈妈觉得孩子学习的压力大，各种辅导班和作业不少，经常要熬夜写到晚上9点多，上床真正休息都10点了，就有些怀疑是不是睡得过于晚，影响了孩子的身高。
晚睡的孩子注定长不高吗？
其实，人在睡着后，并不是刚睡着就能分泌生长激素，而是需要在睡眠开始大概两个小时左右进入到深度深眠，才会分泌生长激素。所以，无论睡得早晚，只有进入到深度睡眠的状态，才能达到生长激素的分泌高峰阶段。如果一晚上都是浅睡眠状态，就算8点就上床，那么生长激素一样不会分泌旺盛。
除了睡觉，还有哪些因素会影响孩子的身高发育？
（1）父母的基因；
孩子的身高，有70%左右的影响因素来自于父母。基因是影响孩子身高的最大因素，并且还可以根据父母的身高来推测孩子的身高。男孩子身高=45.99+0.78*父母平均身高±5.29cm；女孩子身高=37.85+0.75*父母平均身高±5.29cm；后面的±，代表除了遗传之外，后天的饮食、运动等因素，对孩子的身高所产生的影响，也就是说后天的努力，也能为孩子的身高争取5-10cm。
（2）孩子身体的异常发育；
1. 性早熟：
像性早熟的孩子，身高一般都不会太高。因为性早熟的孩子骨骼发育早，闭合也会相对应提前，所以身高也不会高。
2. 姿势：
有些孩子从小就没有养成良好的坐姿和站姿，总是习惯性地低头、驼背、含胸。导致脊柱的发育严重变形。这样的孩子看起来也会矮上1-5厘米。
3.一些疾病的干扰；
想一些胃肠疾病、心脏病等一些影响吸收的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，比如甲状腺、脑垂体功能低下等。
想要孩子逆天长大个，这几点家长要做好：
1） 抓住身高的快速生长期；
大部分儿童的身高快速生长期为：女孩子在12岁左右，男孩子在14岁左右；所以为了孩子长得高一些，家长尤其注意孩子在生长快速期的营养和运动问题。
2） 运动更容易让孩子长大个；
运动锻炼能刺激生长激素的分泌，从而让孩子身高能长得更好。研究发现：经常运动的孩子比不做运动的孩子会高出4厘米左右。
当然，在运动中，孩子要注意：
- 养成正确的身体锻炼姿势； 进行相应的训练时，要注意训练的强度和力度，避免在运动过程中用力过猛，造成关节脱位。过早的大力量训练会让青少年的骨骼过早骨化。
3 注意场地的选择，尽量避免在坚硬的路面上锻炼。