我怕晒黑天天不见太阳不出去 我妈说我缺钙然后还说对皮肤不好 让我出去晒太阳对皮肤好为什么？

Question

如题所述

Answer 1

你妈妈的观点是正确的呀。偶尔晒晒太阳并不会晒黑皮肤的，而且晒太阳确实能够补钙。阳光中的紫外线可以促进体内的维生素的d转化为具有活性的维生素d。这就能够促进钙在体内的吸收和代谢，从而达到补钙的目的。

Answer 2

晒太阳对于人体不止促进钙吸收，保持皮肤健康这么简单，晒太阳很重要的一点就是可以让人心情舒畅，暖暖的感觉，有利于心理健康。

Answer 3

只要不是太强烈的阳光，平时还是要多晒晒太阳的。特别是冬天。