孩子换季就感冒，怎么样做能增强孩子的抵抗力？

Question

如题所述

Answer 1

换季是感冒的高发时间段，因为在季节的交替时间段，温度变化比较大，而且湿度也变化十分的大，所以抵抗力差的孩子经常会在这个时间段感冒。为此，许多妈妈十分头痛，其实，抵抗感冒，其实就是提高抵抗力就行了，那么，该如何提高孩子们的抵抗力呢？

1、多运动。

增强抵抗力第一个办法就是多运动，这是无疑的，而且也是通过科学证明的。科学研究表明，运动后出汗能够让血液中的白细胞介素增多，这种白细胞能够杀害伤细胞，消灭病毒以及癌细胞。我们感冒就是因为身体内被病毒侵害，如果我们血液内白细胞活性高的话，就能够很好的免疫病毒侵害。运动也能增强我们的骨骼，强健我们的体魄，所以，多运动，百利而无一害。

2、多吃蔬菜。

蔬菜中含有丰富的维生素，能够补充人体内缺乏的各种维生素，当人体内不缺维生素时，免疫力自然就会增强，自然就会抵御疾病地侵害。而且，蔬菜中的膳食纤维对我们地肠胃十分有益，肠胃不好的人也可以多吃蔬菜来保护肠胃。蔬菜和上面提到的运动一样，都是百利而无一害。

3、多喝白开水。

开水能杀死水中大部分细菌，而且还能够带走体内地毒素。更重要地是，它能为机体提供水分，水分充足之后，身体地新陈代谢速率就会加快，身体抵抗力就会增加，能够抵御疾病的侵害。值得注意的是，喝开水不能温度过高，以免损伤粘膜。

除了以上几种增强抵抗力的行为以外，预防感冒，我们还应该遵守的一点就是不要乱脱衣服，不要因为稍微热一点就把衣服脱掉，因为在换季的时候，温差变化比较大，一不小心就会着凉。

Answer 2

我家三个宝宝，一到换季就感冒，并且还伴有呕吐这个该怎么办呀？都把我急死了，每次吃感冒药也没什么用

Answer 3

身体抵抗力弱，一般是身体缺少维生素或身体因长期或极少的有体育锻炼所导致的，建议营养均衡，并加强锻炼就行了。

Answer 4

要多吃含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、鱼虾等，还要多吃一些富含蛋白质且滋补的食物，比如鸡蛋，肉，牛奶，红枣等来增强孩子的抵抗力免疫力。

Answer 5

保证充分的睡眠时间，勤洗手，适当增减衣物，增强体育锻炼，多吃富含蛋白质的食物。