人际关系压力过大，太过在意别人的看法，这时候该如何调节自己的心态？

Question

如题所述

Answer 1

世上没有一模一样的人，每个人都有自己的特别之处。你不要指望别人真正懂你，也不要期待别人对你“全心全意”。不管别人说什么，你都应该立足自身，找到属于自己的发展方向。可能你对人生的某些问题没有清楚的认识，还没有形成正确的人生观，建议你多看一些人生方面的文章及名言警句，从中汲取精华，以改变思想，思想一旦改变，自然更众视大众化的言行，更能适应社会，更能融入社会，你自然不会像原先那样太在乎别人对你的看法，变成不在乎或比较在乎或一时的在乎。

释放情绪并不是发脾气，而是要学会拒绝。拒绝被嘲弄，拒绝颐指气使，拒绝所有的不合理。你的忍让和迁就，只会让你越来越被动。当面说“不”比背后生闷气要好得多。别人否定你，你难过。如果是你确实不够好，你难过可以，但是没有必要苦恼。想想为什么不够好。哪里不好？那我们就从哪里着手开始尝试改变呀？慢慢的提高自身能力的不足，也不是为了当别人否定你的时候心里不再难过，而且真的自己从中收获到更多的自信，让自己变得越来越好。

要停止过于在意别人的看法，可以从了解自己开始，也可以从关注自己开始，还可以从停止揣摩别人开始。把一切大事小情捋清楚看明白，应在意的事情还要在乎，不应关注的问题一定要抛弃。此为最简单也最有效的方法。在意别人，是担心别人说我们不行。我们是人，不是神，都有不完美的地方，都有不行的地方，允许别人去说。我们接纳自己的不行，不行让我们更努力！人生路上多风雨，也要做个为自己撑伞的人，才能坚强往前走，让别人说去吧，路在自己脚下，理想就在前方！

Answer 2

这个时候你可以选择瑜伽或者是太极的一些优雅舒缓的运动来调节心态，我就是这样做的。

Answer 3

我认为你要告诉自己，没有人会在乎你的。大家都很忙的，没有时间看你，你没有必要去在乎别人。

Answer 4

我们要走的路是属于自己的，和别人怎么样认为并没有什么太大的关系，所以只需要在乎自己那些想法就好了。