安叶家生态食材是通过真正回归自然农耕的方式——生态种植生产出来的,在云南、四川、上海崇明等地拥有十余个种植基地。因此,它不仅能够避开农药残留以及食品添加剂,对人的身体健康更加有益。最重要的是,营养价值比常规食物更高,保留了食物的原始味道,口感也更佳。
拓展资料:
现代人类对食物要求
1、买原汁原味的食物
原汁原味的食物是指水果、蔬菜、鲜肉等未经过人为加工的天然食材。人为加工可能会破坏食物的组织,让食物中的营养成分流失。
而未加工过的食物保留着食物的原汁原味,有更丰富的营养价值。购买这样的食物,可以在一定程度上减少食品添加剂和农药残留的摄入,保障食品安全,自然也就吃得更加健康。
2、提高蔬果比例
现在油炸食品、烧烤、快餐外卖逐渐成为人们饮食的主流,大部分人的一日三餐都依赖于此。而吃的快餐外卖越多,也就意味着人们平时摄入的蔬菜水果就越少。但人体所需要的各种维生素、微量元素和纤维素大部分都来源于蔬菜水果中。
所以,为了摄入足够均衡的食物营养,我们可以在购买食材的时候,可以多买坚果、谷物、豆类、根茎类的蔬菜,适当提高蔬菜和水果的比例,为提高身体免疫力做好充足的物质准备。
3、购买生态食品
除了购买真正天然的食物,多吃水果蔬菜,也有越来越多的人开始吃生态食品。生态食品是在生产过程中不使用农药、化肥等产品的食品,它相比其他食品,更加天然、富有营养、高品质并且更加安全环保。
防癌抗癌水果
1、柑橘
在抗癌水果中,柑橘的作用位居首位。橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时,它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力,阻止强致癌物质亚硝胺的形成,对防治消化道癌有一定作用。研究表明,平均每天吃一个柑橘的人,得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低三分之一。
2、草莓
草莓含有鞣酸物质,可产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。草莓还含有胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用,可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果,对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。
3、苹果
据现代科学研究认为,苹果中含有大量的纤维素,经常食用,可以使肠道内胆固醇含量减少,粪便量增多,减少直肠癌的发生。同时,苹果中因含有丰富的果胶,果胶能破坏治癌污染物——放射性气体,从而减少癌症的形成。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星,多食苹果可减少患癌症几率。