经常一个人待在房间就会失落不开心，还会一个人流泪。觉得没人理解自己？

Question

如题所述

Answer 1

1.你这是心理孤独的一种表现。

首先：孤独让我们对自己和身边的人做出过去消极的判断，对他们过于挑剔。这些影响互动。

其次：他会使我们采取封闭的行为方式，进一步降低我们的社会关系的质量和数量。

因此，我们的社交与沟通技巧，我们从别人的角度看待事物的能力，我们同情和理解别人的感受能力的能力，就会变得脆弱。

2.我们需要做到以下三点：

战胜悲观。在我们进行人际关系互动的时候，孤独让我们内心立刻产生消极的想法。但战胜恐惧和悲剧的最好方法就是刻意地将那些合理的，现实感强的成功场景视觉化，通过想象这些成功的场景，我们更有可能在这样的机会出现时，识别和利用他们。

不要胡乱猜疑。孤独引起的另外一种错误知觉是，我们倾向于假定别人对我们产生了最坏的看法。尽管孤独可能使我们怀疑朋友对我们的看法，但我们应该总是用过去与朋友相处的历史来平衡自己的怀疑，将友谊进行下去。

采取行动

长时间的孤独，会使我们认为自己是残酷环境下的被动受害者，觉得改变社交和情感与世隔绝的现状，这样的感受可以变得很强烈，但他们无非是建立在我们过于消极悲观的基础之上。

Answer 2

如果有这种情绪的话，最重要的是你要调节你自己的心态，把自己的情绪调动起来。出去走走吧，现在春天外边挺漂亮的，或者找朋友聊聊天，倾诉倾诉，不要把自己憋坏了追问

我一个人不想出门

Answer 3

经常一个人呆在房间就会失落，不开心还会一个人流泪，觉得没人理解自己，可能是心态出了问题，不排除患了抑郁症。最好多出去走走，多和亲朋好友沟通交流，敞开自己的心扉，这样让自己有一个好的心情，一切都会好起来的。

Answer 4

自己心情不好的时候就不要一个人呆着，可以找朋友聊聊天，或者在网上跟别人倾诉一下，或者是做点开心的事，不要一个人沉浸在悲观的情绪中，这样自己会越来越难受，要找到方法调整自己的心态。

Answer 5

那有可能真的是因为没有什么知心朋友，没办法袒露自己的心声和发泄，自己的情绪才会有这种感觉。