女性生理的特殊性，因此贫血已成为许多女性的常见问题，手脚冰冷、面色暗黄、精神疲劳、皮肤干燥等，是气血不足的典型症状。因此，在女性养生中，补血养血是非常重要的。除了猪肝、菠菜等食物外，药物还可以帮助我们立即补充血液。有很多中药可以帮助你补充血液，但如果你选择三种日常保健，我的答案是阿胶、当归和黄芪，它们可以被称为女性补充血液的三件宝藏。先来桂圆，效果更大：温补:多喝桂圆茶可以增强脑力，改善虚寒体质。丰胸:中医说女人主血气，经常吃桂园的女人脸色红润，身材丰满，所以很多丰胸补方都是桂圆做的。安眠：中医说龙眼具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
补血:能改善心血管循环，稳定精神状态，缓解压力和紧张。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素，具有良好的滋补作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。女性脸色暗黄的主要原因如下，内分泌失调，身体缺乏运动，血液循环不畅。会出现暗黄的症状。体内缺乏维生素A，或气血不足的患者，会表现出女性皮肤暗黄。平时精神状态差，疲劳无力，或血虚，皮肤干燥。还会伴有指甲不光滑，脸色发黄。皮肤老化，新陈代谢减慢，导致皮肤暗黄。皮肤发黄的原因有很多。
在这种情况下，最好先检查血常规，看是否有贫血，然后检查肝功能，看是否有胆红素增加。只要检查结果正常，就正常。脾胃不好，导致长期营养不良，气血不足，贫血，表现为皮肤黄、干、缺水。胃肠消化不良，便秘，导致体内毒素长期囤积，表现为皮肤暗沉，长斑痤疮。吃太多含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子、芒果、橄榄菜、卷心菜等。
天生皮肤偏黄，30岁生完孩子后，没有时间运动，皮肤自然失去光泽。由药物引起的，如阿的平、呋喃类，会导致皮肤变黄。还有病变，需要立即就医。长期熬夜，工作和休息不规律，导致内分泌紊乱，影响皮肤的正常代谢，角质层增厚，失去颜色。工作环境的影响，长期接受电脑、手机等电子产品的辐射，也会导致内分泌紊乱，影响皮肤颜色。化妆品使用过多，化妆时间长，皮肤呼吸不合理，时间长，毛孔堵塞，皮肤干净粗糙。