怎么具体点能知道自己到底是湿寒还是湿热?

百度了一通,感觉还是很不具体,我自己是湿热,因为我吃点油腻,炒得大火的菜,还有一碰辣椒就上火,但以前看胃病那中医说我湿寒 ,因为我说我经常上火 上火就喝凉茶,王老吉 ,菊花茶 或者夏枯草(因为很见效),他说我把胃弄寒凉了,喝了一两个月中药也没多见效,那时我那段时间得了滑膜炎(好像还是夏秋那时候)天气湿热,太阳毒呀,我睡楼上屋子没空调 太阳那火气照一天那楼板辐射下来,我晚上睡觉,那就是湿热呀,以前在外打工为便宜租的楼顶,也是没空调,那楼顶也是夏天热得要死,所以一直怀疑湿热大过湿寒,反正我可能也有点宫寒,因为我每次月经来之前就上火,我就会喝凉茶,过几天它就来月事了,所以又觉得是喝凉茶多了造成的,但是它不上火我就不可能喝凉茶呀,所以源头还是湿热引起的呀!那到底应该治湿热还是湿寒。

我的理解,如果经常上火,口腔溃疡,那应该是湿热,如果经常感觉怕冷,冬天总是睡不暖和,应该就是湿寒。
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