护膝的使用环境就是直接套在膝盖上就可以了，有时可以放在裤子里面，有时可以放在外面，护膝指的是一种用于保护人们膝盖的一种物品。那么护膝是怎么使用的呢，要注意什么呢，小伙伴们可以继续往下阅读了解。
护膝的使用
1、使用护膝的时候，可以放在裤子里，也可以放在外面，放在里面的好处是稳定性比较好，放在外面的好处是方便穿戴以及调节。
2、当环境变化不是很明显的时候，是不用随时调节以及脱掉护膝的时候，建议放在里面会好一些，反之，就放在外面好一些。
3、很多驴友习惯在长途旅行的时候戴护膝，但是短途旅行的时候就不戴，这样子的话骑行短途的次数多了之后，时间长了之后，膝关节就容易会得病。
4、夏季也是可以戴护膝的，由于夏天气温很高，皮肤的毛孔扩张比冬季大很多，若骑车的时候不戴护膝，膝关节会更容易受到高速风的侵袭，发病的机会会很大。
护膝的松紧程度如何掌握
护膝的松紧程度以一根手指头可以放进的松紧程度为最好，同时要把护具拉平，不可以有皱褶，再把黏扣贴条贴好，才能够有支撑的效果。
以上就是关于护膝的使用环境和护膝的松紧程度如何掌握的内容，不管是护膝还是登山杖，两者都只是提供辅助性的保护。