考试前，学生的学习压力会很大，很多学生都会遇到这样的问题，家长可以引导孩子尝试自我调节、放松，或者带孩子进行适当的锻炼，调整休息时间，以减少焦虑的心。
考试前厌学怎么办？
一，休息的科学。家长要告诉孩子多休息，考生一定要保证睡眠质量。在临近考试的最后几天，考生要根据考试的时间安排作息和休息，这样才能更好地适应考试的考试时间安排。
二，调整心态，增强自信心。家长要给孩子信心，给孩子更多的鼓励，在巨大的考试压力下，在这个考试的特殊时期考生要消除思想顾虑，增强自信心，自信心决定一切。
三，加强体育锻炼。增加运动对考生有好处，考生或多或少会紧张，家长可以带孩子做一些适当的锻炼，锻炼会消耗考生的体力，适当的锻炼，更好的面对考试。
四，自我激励。心理暗示作用很大，家长要引导孩子进行适当的自我激励，可以增加考试成功的可能性。
缓解考试压力的方法
1.接受自我紧张的状态面对如此重要的考试，每个考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是接受自己的紧张，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要积极面对调整，考试这个水平一定没问题！不要简单地抗拒这种紧张的状态，说“我不紧张”，抗拒自己的正常心理只会适得其反，告诉自己“这种状态是正常的，紧张会让我打得更好！
2，积极的心理暗示，积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除后顾之忧，所以考生可以在考试前告诉自己“我能行！这种心理暗示会让考生更安心、更积极地面对考试。
3、重新审视自己，设定合理的目标，很多考生都会给自己定一个很高的目标，这些目标会给我们带来动力，但同时也是一种压力，在考试之前，我们已经承受了很多压力大，然后去面对一个很高的目标，只会让我们不知所措，我们需要对自己有一个合理的认识，设定一个合理的目标，走出困境。
4. 适当的分流，在考试前，很多考生会出现无法集中注意力的情况，吃不下，睡不着饭，这个时候我们不妨适当分流，做一些平时喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等，让自己的心情放松。