孩子缺乏自控力沉迷于手机父母如何做孩子自控能力差老是玩手机怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、制定规则严格落实：父母在给孩子手机的时候，要提前说清楚。今天玩的时间是多少，如果没有按时间做到惩罚是什么？这个规则可以不用父母去要求，也可以和孩子一起事先协商好。
2、听听孩子的意见，他们想怎么样。这里时间上替孩子掌控好，不要让任由他们的意见去做。找到折中的方案，再来玩手机。
3、让孩子了解手机的危害：要让孩子清楚地知道手机的危害，懂得看手机时间长了，会怎样？靠说没有用，可以通过书刊、绘画等方式来进行。
4、自己不要总是玩手机：不希望自己的孩子玩手机，父母要自己先做好。以身作则，孩子才能有所改变。不要自己是手机的“奴隶”，还要求孩子不要这样做。如果有些工作必须要用手机完成，也要告诉他们这是妈妈的工作，妈妈一会就陪你玩。
5、平时多陪孩子：父母在平时的时候，要多陪陪孩子。你的陪伴可以弥补他们的内心世界和精神世界。多外出玩游戏、体验一些体育活动。能让孩子知道其实除了手机之外，还有很多事情是非常有意义的。一旦发现了这个秘密，就会自己都不喜欢玩游戏了。
6、转移孩子注意力：在适当的时候，如果孩子因为手机的问题哭闹，父母可以采用转移注意力的方式来解决。比如找一个更好方法来打断孩子的想法。可以这样说：“妈妈今天学会了一个小魔术，你想不想知道呢，”“今天我要做饺子，你愿意帮忙吗。”

Answer 2

（如果只想了解亲子方面，可以跳到最后）
可以给你的孩子看看或者说说以下内容：
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。

如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。