运动后晚上出现遗精现象并非病态，不必担心。生理学知识告诉我们，男孩在性器官发育成熟前，大脑控制性发育的总开关尚未启动，虽然已经有了性的意识，但睾丸还不能制造精子，精囊腺和前列腺也未开始分泌，所以不能射精，当然也就没有遗精现象。进入青春期后，方具备了生精功能，尤其是16~18岁期间，由于性能力比较活跃，当精液生成积累到一定量时，便可能出现遗精现象。“精满自溢”说的就是这个道理。一般说处于性活跃期的青少年，即使每周发生一次遗精也属正常。至于运动后，特别是剧烈运动后晚上睡觉时常发生遗精，则是由于运动时身体代谢过程加速，血液循环流量增多，内分泌功能活跃，因而容易发生遗精。但它并非病理现象，不必忧心忡忡，你可以照常坚持体育锻炼，顺其自然。倘若睡前害怕遗精，精神过于紧张，反而容易造成心理障碍，不利于身体健康。在一些杂志中，对性生理的认识有许多谬误，例如机械地规定多少天遗精一次才算正常等，有些青少年看到书上说1个月遗精一次是正常的，当他每星期有一次遗精时，就觉得自己不正常，背上了沉重的思想包袱。当然，如果遗精过于频繁，又伴有身体某些不适，则可在医生指导下，服用某些药物，以降低体内睾酮水平，减少遗精次数，缓解精神紧张和焦虑。