我想在这个快速变化的时代,焦虑几乎是我们这一代人的通病。大多数人对焦虑都不陌生,却只有极少的人能与之和平共处。我能够理解一个人当他(她)遭遇事业或者感情的低潮,自身的那种迷茫和彷徨,如果他(她)身边的人都往好的方向去发展,并且也取得不错的成绩,简简单单的一比较就会让原来迷茫的人,变得焦虑不安,变得烦躁异常。
我想他们一定是希望有人能够站出来,轻拍他们的肩膀坚定地告诉他们,他们选择的方向是对的,他们只需心无旁物地坚定走下去即可。想法总是好多,然而现实总是残酷的,毕竟这样的人还是比较少的。
当然如果你现在正深陷焦虑,对未来感到十分迷茫,不妨打开《复原力》这本书,看看主人公久世浩司的心路历程,看他是如何走出焦虑不安,找到自己的天职的,追求更高的人生境界,我相信这本书一定会对你有所启发。有时和感到迷茫焦虑,我们不妨首先调整呼吸,让自己的心情平静下来,然后仔细觉察自己现在的情绪。
有时候,人会陷入混杂的情绪中,同时有几种情绪在作怪。这时候你需要仔细分辨,并慢慢调节自己的情绪。大部分人应该不知道,人们之所以会焦虑不安,就是因为对某些现实进行了一些错误、悲观的解读。所以我们也应当及时行乐,有些事不要想得太复杂。
如何走出迷茫焦虑,追求更高的人生境界,我认为是这样的,我们总以为只要我们不想要那些我们讨厌的就会远离我们。是最终我们却发现,无论我们愿不愿意想不想很多东西都还是在那里,甚至越想越挣扎越想逃离,却被紧紧的抓在手里。在当下社会,其实焦虑已经不算是一个很罕见的现象了,他分布在各个行业各个年龄阶段各个人群当中,而且每个人交流的东西也不相同,但是还是有一些类似的东西可以将它们串在一起。比如说很多交流的朋友都会这么想,在别人的眼中自己通过努力获得了治疗,就应该是像60度向天的一条直线,自己就应该和过去一样,没有任何焦虑才对。但是他们忽视了,因为过去诸多负面因素凝结在一起才会形成问题,眼前这些因素还没有解决,新生力量都还很弱,怎么可能做到立竿见影呢?而如果把目标定为没有一丁点。焦虑,那就等于每一次只要一有一些焦虑就代表自己没有进步,一点也没好,即便有时候出现正常的焦虑的情绪也是非常正常的所以我觉得可以把目标说的更合理一些,不再说是没有任何的焦虑,而是说每天的焦虑会少一点,这样能够和出现的焦虑和谐共处。所谓追求更高的人生境界,其实就是你自己的开发能力会越来越强。你可能走出了原来的焦虑的迷茫,又走入一个新的焦虑的迷茫,焦虑是无时无刻不在的,但你的人生境界其实也是在不断提升的,所以这个并不是相背的一种问题,而是相辅相成的一种关系。