宅女是指那些整天足不出户、热衷于动画、漫画、电子游戏的人群。这个词语最早源于日本，是当今流行于网络、报刊上的时髦词。这个词引入我国后，意思被引申，词性也渐趋于中性。于是，现在人们习惯把那些整日不愿外出、不爱与人交往、沉迷上网、玩游戏、网上聊天的人，通称之为“宅男宅女”。
经研究发现，在我们身边的宅女以25岁至40岁左右的白领女性居多，她们大多喜欢在下班后宅在家中。但由于这类女性成天呆在家中，靠键盘和电脑与人交流，过着几乎与社会隔绝的生活，这对她们的身体和心理健康是非常不利的，为此，现代女性必须对此引起重视。