补气血的食物有：红枣、桂圆、枸杞、黄芪、当归等。
1. 红枣：补中益气，是很好的滋补品。红枣不仅可以生吃，还可以用来泡茶、煮粥等，具有补血安神的功效。对于女性来说，经常食用红枣可以有效改善气血不足的现象。
解释：红枣含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，其中铁元素的含量尤为丰富，对于缺铁性贫血有很好的防治效果。同时，红枣还能够提高人体免疫力，对于调理身体、补充气血非常有益。
2. 桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，也是很好的补气血食物。经常食用桂圆可以提高人体的免疫力，对于改善气血不足、增强体质有很好的效果。
解释：桂圆，也称为龙眼，具有补气养血、安神定志的功效。在中医理论中，桂圆被视为滋补佳品，对于改善气血不足引起的各种症状如乏力、失眠等有很好的效果。
3. 枸杞：枸杞不仅可以用来泡茶，还是一种很好的食疗食材。枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，对于改善气血不足也有很好的效果。
解释：枸杞含有丰富的多糖、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。在中医理论中，枸杞被广泛应用于滋补肝肾、明目等领域，对于改善气血不足引起的多种症状具有很好的调理作用。
以上食物都是非常好的补气血选择。但需要注意的是，补气血并非一蹴而就的过程，需要长期坚持适量食用这些食材，并结合良好的生活习惯和作息规律，才能起到最佳效果。