腺样体肥大是指喉部的腺样体组织增生，导致呼吸困难、打鼾等症状。对于孩子来说，锻炼可以帮助增强身体免疫力和改善呼吸道状况，但需要注意以下几点：
1.避免剧烈运动：孩子在进行锻炼时应避免剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免加重呼吸困难的症状。
2.选择适合的运动方式：可以选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以促进血液循环和呼吸系统的健康。
3.注意呼吸方式：在进行任何形式的运动时，都要注意孩子的呼吸方式，让他们保持深呼吸和缓慢呼气的习惯，有助于缓解呼吸困难的症状。
4.避免过度疲劳：孩子在进行锻炼时应注意不要过度疲劳，适当休息和补充水分是非常重要的。
总之，对于孩子得了腺样体肥大的情况，建议在医生的指导下进行适当的锻炼，并注意控制运动强度和呼吸方式，以保证身体健康。