熬夜但是每天睡足八小时

Question

如题所述

Answer 1

1. 熬夜后，即使每天保证八小时的睡眠，仍无法完全避免熬夜带来的负面影响。
2. 因为熬夜本身就是违背自然生物钟的行为，所以即使后续补足八小时睡眠，睡眠质量往往仍然不佳。