如果一年瘦了十斤算是正常吗

Question

如题所述

Answer 1

一般而言，在保持合理饮食和适当休息的情况下，一年内体重减轻10斤是正常的。首先，确保拥有充足的睡眠和规律的作息；其次，维持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，并合理搭配膳食，确保每日三餐均衡；最后，在上述条件均正常的情况下，增加水果的摄入量。在正常范围内的体重减轻是可接受的。然而，具体是否正常还需要根据个人的身体状况来判断。