14岁身高体重标准是多少

Question

如题所述

Answer 1

我国国内14岁男生的标准身高为169.8厘米，体重约为57.08公斤。14岁女生的标准身高为161.8厘米，体重约为53.08公斤。世界卫生组织推荐的标准体重计算方法为：男性（身高cm－80）×70%，女性（身高cm－70）×60%。另外，根据年龄，标准体重算法为：年龄 x 2 + 8（适用于7-16岁儿童）。
保持标准体重需注意以下几点：
1. 少生病。生病会消耗孩子的能量，减少进食量，摄入不足，同时需要休息，这些都会影响孩子的体重和身高增长。
2. 避免过度肥胖。过度摄入热量可能导致孩子超重或肥胖，这反而可能影响他们的最终身高。
3. 保证蛋白质供给。充足的蛋白质是孩子长高的必要条件。应减少或避免甜食摄入，如甜面包、橡皮蛋糕、巧克力和甜水果，这些食物可能导致体重增加，不利于孩子身高增长。
4. 多运动。坚持运动可以增强孩子的体质，减少生病，增加食欲，促进消化，帮助睡眠，运动后心情愉快，这些都有助于孩子身高增长。
综上所述，坚持运动、保持健康饮食和预防疾病是帮助孩子保持标准体重和促进身高增长的关键。