有什么有用的减肥方法吗？减小肚子。

Question

要是运动的话我不怎么想试。如：俯卧撑、跑步等。有什么懒人减肥方法没？或者吃什么可以减肥的？

Answer 1

以肚脐为分界。
减肚脐以上的方法是1仰卧起坐（不要一开始就把自己整的肌肉酸痛，慢慢来，数量一点一点增加。开始是要每天坚持做，一停下来会反弹，等肥肉减下去之后可以慢慢减少，直到停下来。）2转呼啦圈（那种老式的跟不行，又轻又细，要用那种软的带海绵的，那种挺沉的，转起来特过瘾~但数量少了不见效果，一天转上3000个，不要觉得多，其实不到半小时就转完了。）
减肚脐以下的方法是1肺式呼吸法（关键是坚持，吸气时收腹，呼气时放松，时间长了就习惯了。）2空蹬三轮（晚上临睡前躺床上蹬三轮，坚持每天做并不是很累，一天一百个，一分钟就可以完成）3收腿运动（睡前平躺，收大腿，让大腿与上身的角度小于90度。脚背绷直，顺便减减小腿肚子。注意放下的时候一定要慢！慢！这样才有助于减小腹~以20个为一组，每晚2两到三组就可以了，刚开始时可以少做几个。）4平时注意姿态（挺直腰板，保持收腹状态，不光是在站立行走时，在坐下时也要保持。慢慢坚持就习惯了。）
祝你早日甩掉小肚子！

Answer 2

次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜

晚：1个苹果本回答被网友采纳

Answer 3

吃水果、适量的饮食