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卧推50公斤什么概念
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推荐答案 2017-01-08
你好,能推起100KG的话水平是比较好的,一般来说,没进过健身房进行锻炼的人至少要1年以后才能推起100KG的重量,当然也有部分本身素质就不错,能在半年到1年之内能推起这个重量,你可以对比下,当然也有很多人练好几年都推不起100KG的重量,100KG应该是一个分界线,上了100KG的都是比较不错的水平了,虽然说你只能推1次,建议你下次找个朋友带下推起105KG或者更高,只要能推起后几周循环训练后100KG推起8个左右都可以了。希望能帮上你
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