太空步教程慢动作

Question

如题所述

Answer 1

太空步慢动作教程如下：

工具：鞋子。

1、双脚距离约5厘米平行站立；后脚尖踮起（按个人习惯）；另一脚向后推。

2、此时脚型为一脚在前踮起，一脚在后脚掌挨地。踮起脚踩下，转为滑出脚；后滑脚踮起，转为踮起脚。

3、滑出脚向后推，踮起脚原地用力，帮助后推，滑出脚全部脚掌挨地。

4、请重复步骤1-3的动作，注意连贯性，初学可以慢慢来。

太空步练习的注意事项

1、振肩和扭胯

这两个动作普遍力度和幅度不够，要注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。

2、拐踢腿

其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般。

3、旋转

旋转这个技巧有些类似于拉韧带。旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。

4、滑步

滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度。