邵阳网红打卡景点有南山牧场、玉女溪景区、罗溪国家森林公园、白水洞、黄桑国家级自然保护区、湖南百里龙山国家森林公园等。
1、南山牧场
南山牧场是一片高山台地大草原，这里建有中国南方最大的现代化牧场，是湖南南山国家公园的组成部分、湖南南山国家公园科教游憩功能区的主要展示区。也是湖南南山国家公园下辖的四个自然保护地之一。南山草场是湖南草原的代表和地理坐标。
2、玉女溪景区
玉女溪是一个藏身于原始森林的尚未开发的自然生态旅游区，由于它起源于海拔1600多米的金童山，水质清纯，神韵内敛，婉约迷人，就像一个藏在深闺、羞于见人的玉女而得名。
溯溪而上，可见潭池密布，竹影摇曳，独有一番原始幽野的秀美风光。其中玉女溪瀑布源自海拔1600多米的金童山，从60多米高的悬崖顶部倾泻而下，壮观无比。
3、罗溪国家森林公园
罗溪国家森林公园位于湖南省西南部，在邵阳市洞口县罗溪瑶族乡境内。罗溪国家森林公园自然风光以高山称雄，以秀水称美。其间海拔1000米以上高山有十三座，如普子脑（海拔1821米）、高登山（海拔1581.4米）等。大江大河九条，分别是沅水和资水的发源地之一。
其中原始古村落瑶寨及其民俗风情，让森林公园具有了温度和情怀。公园有四大景区：万丈岩景区、高登山景区、湘黔古道景区和公溪湖景区。著名景点：龙头三吊瀑布群、普照寺、宝瑶古寨、巴尤江生态漂流等。
4、白水洞
白水洞风景名胜区位于湘中新邵县境内，核心景区在严塘镇白水村。风景区景点有480多处，一级景点30处，省、市重点保护文物8处。自然景观有“高峡平湖”“流泉飞瀑”“地下溶洞群”“一线天”“洞天门”“白龙洞”等。
人文景观有寺院、宗祠、牌坊、古墓葬、名人故居等，其中保存较为完好的太平天国古战场遗址、抗日战争遗址和李臣典、刘策成、廖耀湘、李文、李公望等名人故居。
5、黄桑国家级自然保护区
绥宁黄桑自然保护区位于绥宁县西南部，总面积1.2万千公顷，有海拔1000米以上峰峦16座，长度超出5公里的大小溪流14条，区内有维管束植物213科848属2029种，有国家重点保护野生植物21种、野生动物37种。记录有昆虫14目96科482种。
全境七大景区、十大溶洞、十大瀑布及铁杉林、楠木林、马褂木林等；森林密布，丘陵起伏，奇峰怪石林立，溪流纵横，流水潺潺，空气洁净，富含负氧离子，夏季气温比区外低5℃～7℃以上，是名副其实的“氧吧”和避暑胜地。
6、湖南百里龙山国家森林公园
湖南百里龙山国家森林公园，又称“新邵龙山国家森林公园”，位于新邵县东北部，为大龙山的主体（也称龙山），东北与涟源市接界，南与本县太芝庙乡、潭府乡相连，西与潭溪镇毗邻，总面积为3835公顷。
园内分为岳平峰、烟竹、捞底石三大景区，共有主要旅游景点62处。森林公园受中亚热带大陆性季风湿润气候影响，年平均气温在海拔245.5米处为17.1℃，海拔每升高100米气温递减0.55℃。森林植被类型以中亚热带常绿阔叶林为主。
以上内容参考：百度百科-南山牧场
以上内容参考：百度百科-玉女溪