长期熬夜上夜班有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

我作为一个打个人，经常加班到很晚，所以对夜班也有很多感触。上完夜班，很难熬过白天的休息，恢复得很好，精神也太差了。会很虚弱
1。视力不好

上夜班相当于熬夜，很容易增加眼睛的使用量。久而久之，不仅容易出现黑眼圈，还会出现眼睛干涩疼痛、干眼症、眼睛疲劳等眼部疾病，不仅如此，长期用眼不当还会影响视力，使视力下降。

2。引起头痛

经常熬夜很容易损伤人体的脑细胞，头部结构受刺激后会加重。首先，我们要改掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起的好习惯，尽快找出疼痛问题的原因，不要用晚上工作的时候一些提神的东西，让你白天睡得更安稳。
3。内分泌失调

上夜班是昼夜颠倒，会影响体内正常的荷尔蒙水平，扰乱荷尔蒙的正常分泌，引起内分泌失调的症状。这种情况长期持续下去，皮肤状况会越来越差，身体的免疫力也会下降，更容易生病，影响身体健康。

4。影响肠胃功能

经常上夜班意味着人们的饮食习惯发生了改变。他们在正常时间应该吃一日三餐，但是却拖到不正常的时候，这样就会对肠胃功能造成损害，也容易出现消化不良等肠胃疾病。所以。倒班工作对身体的影响还是蛮多的。